Bo est le mot japonais pour l'arme, ou le personnel. La bo est l'une des armes les plus anciens connus et a été utilisé dans toute l'Asie depuis des siècles. Le personnel de la bo est généralement fait de bois ou de bambou lisse, et est généralement conique, trois centimètres de diamètre à son point le plus épais de 1,8 mètres de longueur. La bo est couramment utilisé comme une formation d'arts martiaux et de la concurrence ainsi que l'arme un outil d'auto-défense. Il peut être utilisé pour frapper, bloquer, parer ou tout simplement pour piéger un adversaire sans les tuer. Le principal avantage du personnel de bo est la possibilité d'utiliser sa longueur comme levier pour ajouter de la puissance à un déménagement. Le bo offre également à son utilisateur l'avantage de la distance pendant une grève. Devenir à l'aise avec un personnel est la première étape pour devenir efficace.

Instructions

1
Tenir le personnel horizontalement sur le devant de votre corps, les coudes légèrement pliés, juste au-dessus du niveau de la taille. Une paume vers le haut, on fait face vers le bas, d'environ six pouces de distance. Pour des fins de démonstration, commencer par le droit paume vers le haut, paume gauche vers le bas.

2
Balancez le personnel en face de votre visage, dans le sens antihoraire, en traversant votre poignet droit sur la gauche en suivant le personnel avec votre main droite.

3
Continuer ce mouvement, en guidant le personnel entre le pouce gauche et l'index, puis lui permettant de passer sur le dos de la main gauche.

4
Tournez l'extrémité supérieure du personnel vers le bas. Twist votre main gauche pour que le bord de l'auriculaire est en place et la paume est tournée vers l'extérieur vers la gauche, poignets croisés encore.

5
Saisissez le personnel de bo avec votre main gauche et de laisser aller de lui avec la main droite. Continuez à faire tourner le personnel dans le sens antihoraire avec seulement votre main gauche jusqu'à ce qu'il arrive en face de votre corps une fois de plus dans une position horizontale.

6
Saisissez le personnel avec votre main droite d'environ six pouces de votre gauche, de sorte que vous êtes maintenant tenez le personnel exactement comme vous étiez au début, sauf avec la paume gauche et main droite vers le bas.

•  Répétez ces étapes en sens inverse pour tournoyer le personnel de la bo aiguilles d'une montre.

Conseils et avertissements

• Sparring avec une arme d'arts martiaux ne doit être effectuée sous la supervision d'experts et instruction.
• Ne jamais pratiquer armes de full-contact sparring sur un autre individu sans instruction appropriée et de l'équipement de protection. mannequins de karaté conçus à cet effet peuvent être achetés à un magasin de fournitures d'arts martiaux.