Il n'y a rien de mal à manger des bonbons et des chips pour les collations de temps en temps, mais il est préférable de trouver des alternatives plus saines pour les collations. Par exemple, vous pouvez avoir une tranche grillée de pain aux raisins avec allégés propagation fromage à la crème et fraises tranches sur le dessus. Une autre bonne idée est de manger des cubes de fromage cheddar avec une gamme de fruits ou de légumes. Autres bonnes alternatives comprennent les fruits secs, yaourts aromatisés et des craquelins de blé.

Instructions

•  Au lieu de les barres chocolatées, préparer une salade de fruits simple. Dans un bol, mélanger les fraises, mangues, ananas, framboises, bleuets et le miel avec quelques cuillères à café de jus de citron. Ajoutez un peu de menthe hachée pour plus de saveur.

•  Manger du maïs soufflé au lieu de chips. En faisant les pop-corn, les herbes et les épices moulues de substitution à la place des importantes quantités de beurre. Également ajouter le parmesan pour donner du pop-corn un goût audacieux.

•  Mangez à tartiner sur des morceaux de craquelins de blé entier. Vous pouvez les transformer en mini-sandwichs en mettant fruits sur eux.

•  Faites un petit bol de salade de thon. Mis à part le thon et la mayonnaise, ajouter les olives noires, le céleri, les oignons rouges, les tomates et la poudre de cari. Servir avec des croûtons aux herbes.

•  Faire un mélange montagnard maison. Mettez les fruits secs, les noix et les bretzels de yaourt dans un bol et ajouter un peu de cannelle au goût.