December 22
Brossage à sec stimule les systèmes nerveux et lymphatiques et les glandes sébacées et hormonaux dans votre corps tout en soulageant la pression sur vos reins. Comme le débit augmente et les toxines sanguins libèrent, votre peau va se raffermir.
1 brosse à sec de votre corps tout entier avant de vous doucher. fond de brosse ou de haut en bas avec de longs coups lisses dirigés vers le cœur. Le processus libère des toxines et élimine les peaux mortes, que vous pouvez laver dans la douche.
2 Brossez votre peau le matin. Les toxines ont tendance à accumuler pendant la nuit, et un brossage à sec permettront d'améliorer votre énergie et votre bien-être général au cours de la journée. Brossage votre corps tout entier prendra environ 15 minutes, et devrait être fait une fois par jour. Un brossage à sec quotidien supplémentaire peut se concentrer sur les zones de la peau qui ont besoin de fermeté.
3 Suivez votre peau brossage avec des cycles chauds et froids d'eau qui stimule la peau et la circulation sanguine. A la fin de votre douche, mettez l'eau à chaud, mais pas si chaud que vous brûlez. Lui permettent de couvrir votre corps pendant quelques secondes. Puis tourner à l'eau sur le froid pendant quelques secondes. Répétez 3 cycles.
4 Utilisez une serviette douce et sécher votre peau après le bain. Appliquer une huile naturelle de votre peau. Pour raffermir votre peau, les meilleurs choix sont l'huile d'olive, l'huile d'amande ou de l'huile de noix de coco.