August 27
Vous êtes ce que vous mangez, quand il vient à les lignes sur votre visage. Il est possible de réduire les rides en modifiant votre alimentation. Bien qu'aucun régime sera complètement éliminer les rides, il ya des aliments que vous pouvez manger qui aident à garder une peau ferme et moins sujette aux rides. Plutôt que de dépenser beaucoup d'argent sur les crèmes anti-rides, de manger pour la santé de votre peau à la place. L'approche proactive pour réduire les rides avec un régime alimentaire implique aussi d'éviter certains aliments. En combinant l'approche proactive de manger des aliments qui aident à promouvoir, collagène sain raffermir la peau et en évitant les aliments qui peuvent durcir collagène, vous pouvez réduire les rides.
1 Manger des aliments colorés est non seulement amusant, il est bon pour réduire les rides. Fruits et légumes avec des couleurs riches contiennent une forte concentration de vitamine C. La vitamine C est une vitamine qui contribue à collagène sain. Collagène aide à garder une peau ferme. Les fruits et légumes contenant des concentrations élevées de vitamine C. En plus de bleuets, considèrent également ajouter mûres, cerises, canneberges et de framboises à un régime alimentaire pour aider à réduire les rides.
2 Buvez à votre peau avec de l'eau. L'eau potable contribue régulièrement à garder une peau saine et hydratée. L'eau aide les nutriments corps de report pour la peau, les éléments nutritifs que vous consommez en mangeant des aliments riches en vitamines.
3 Mangez plus de fruits de mer d'orange, comme le saumon, pour favoriser une peau saine et réduire les rides avec le régime. Un aliment comme le saumon contient à la fois des protéines et l'acide gras oméga-3. Ces deux nutriments aident à garder une peau saine. Le homard est une autre bonne nourriture à ajouter à votre régime alimentaire pour réduire les rides. Homard et de saumon contiennent tous deux l'astaxanthine, qui est un puissant anti-oxydants qui protègent la peau et peuvent aider à réparer la peau.
4 Réduire l'apport en sucre raffiné dans votre régime alimentaire pour réduire les rides. Excès de sucre dans les aliments peut durcir collagène. Collagène durci pèsera peau délicate et la peau commence à fléchir, formant des rides visibles. Lorsque vous mangez des aliments ou de boire des boissons chaudes avec du sucre, envisager d'ajouter un peu de cannelle. Cannelle aide à réduire le taux de sucre sanguin de votre corps de se lever trop quand il est mélangé avec du sucre.
5 Ajoutez des aliments à base de soja à un régime alimentaire pour aider à réduire les rides. Aliments à base de soja peuvent améliorer la structure de la peau. Peau sera plus ferme, et non ridée. Autres aliments naturels à ajouter à un régime promouvoir la peau sans ride inclure l'huile de pépins de raisin et de germe de blé.
6 Couper de retour sur la quantité de caféine que vous consommez chaque jour. La caféine peut être dans le café, le thé et votre soda. Boire trop de caféine peut vous et votre peau se déshydrater.