December 12
Lancer rapides, coups de poing claquer maintient votre adversaire sur ses orteils et vous permet également de mettre sur pied de punch combinaisons que votre adversaire ne peut pas arrêter. Une chose qui vous empêche de jeter ces combinaisons est la tension dans votre corps. Tension empêche vos bras d'avoir un "accrochage" mouvement, et elle provoque aussi vous fatiguez plus rapidement tout dans le ring. Apprendre à éliminer une telle tension, puis la pratique de ces coups de poing rapides sur un sac vous aide à faire un combattant bien arrondi.
• Pensez à et visualiser la combinaison de coup de poing ou coup de poing. Imaginez votre léger contact de la prise de la main avec la cible plutôt que de frapper au ras. Rappelez-vous que vous n'êtes pas aller pour le knock-out lors du lancer de tels coups de poing.
• Gardez votre main lâche à travers l'ensemble du mouvement de poinçonnage jusqu'à immédiatement avant de frapper la cible. Cela empêche la tension dans les poignets et les bras, permettant à vos coups de circuler comme souhaité.
• Restez sur vos orteils comme vous vous préparez à coups de poing. Maintenir ce mouvement que vous jetez poinçons empêche tension indésirable dans vos jambes, ce qui maintient aussi le haut du corps lâche.
• Expirez rapidement avec chaque poinçon claquer. Prenant rapides, courtes respirations aides vous en faisant coups rapides, coups de poing ou faites lorsque votre corps et les bras sont lâches.
• poinçonnage de pratique sur un sac de vitesse. Utilisation du sac de vitesse sur une base quotidienne enseigne vos bras et le corps à rester en vrac, que vous ne serez pas en mesure de frapper le sac correctement, précision ou avec toute la cohérence si vous êtes serré.