Le choix d'un plan de repas peut parfois être un défi. Cela est particulièrement vrai si vous avez des membres de la famille tatillons. Si quelqu'un dans votre famille est végétarien, diabétique ou s'il a des allergies cela peut aussi compliquer la planification des repas. Nutrition et repas équilibrés sont des facteurs importants dans le choix des meilleurs plans de repas.

Instructions

•  Faire l'inventaire de ce que tout le monde aime. Vous pouvez même demander un peu de leur entrée et ideas.This façon tous les membres de votre famille pourront profiter des repas prévus. Écrivez leurs goûts et dégoûts, ainsi que des besoins spéciaux.

•  Planifiez un menu d'une semaine. Idéalement, plat principal repas doivent être d'abord puisque ceux-ci prennent plus de temps à planifier et à préparer. Choisissez-en la viande que vous allez utiliser pour le plat principal, puis construire autour de cela avec un légume d'accompagnement, et des pommes de terre ou salade. Vous pouvez également suivre une ligne directrice nutritifs si vous voulez vous assurer de la valeur nutritionnelle. Si vous savez que vous aurez des restes, vous pouvez planifier d'utiliser les restes pour le repas du lendemain.

•  Concevoir et imprimer un menu et placez-le sur votre frigo avec des aimants. Vous pouvez utiliser un ordinateur ou l'écrire sur un calendrier. Ensuite, votre famille peut s'attendre à voir ce qu'ils ont le lendemain.

•  Faites une liste d'épicerie pour vous assurer que vous aurez tous les ingrédients sous la main. Suivez le menu avec la recette.

Conseils et avertissements

• Planifiez votre menu en fonction de ce qui est en vente.
• Cuire à l'avance pour gagner du temps
• L'intention d'avoir des repas rapides pour les nuits les plus occupés.
• Une nuit, une semaine, vous pourriez avoir une soirée culturelle et préparer des aliments provenant de différentes parties du monde.