November 18
Cartes de dîner hebdomadaire peut être un outil utile pour une famille occupée, économisant temps et argent. Planifier à l'avance vous permettra de passer plus de temps avec votre famille au lieu de chercher à travers les armoires de cuisine pour les ingrédients ou faire des voyages inutiles à l'épicerie. Le tableau permettra un repas bien équilibré à prévoir tous les jours, la réduction de la frustration à l'heure du dîner quand tout le monde est prêt à manger, mais il n'y a rien de prévu pour le dîner. Avec un simple calendrier, crayon et un bloc pour la liste d'épicerie, la création de plans de repas hebdomadaire peut être rapide et facile.
• Recueillir des idées pour le dîner de membres de la famille. Notez aliments préférés de tout le monde, la liste des plats d'accompagnement ainsi que des choix de légumes.
• Imprimer un menu hebdomadaire planificateur gratuit à partir d'un site comme meilleure budgétisation ou acheter un calendrier peu coûteux avec des espaces assez grands pour écrire repas. Faire prendre conscience à chacun que le calendrier ou tableau est seulement aux repas et ne comprennent pas les autres activités sur elle.
• Écrivez un petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner plat principal dans chaque case sur le calendrier pour une semaine. Si le déjeuner est servi à l'école ou acheté, sauter le déjeuner à l'exception des week-ends ou jours de congé de travail ou à l'école.
• Écrivez un plat d'accompagnement et de légumes à chaque repas principal. Inclure un aliment favorisé par chaque membre de la famille au moins une fois par semaine.
• La liste de tous les ingrédients ou les fournitures nécessaires pour préparer tous les repas pour toute la semaine sur la base du calendrier. Vérifiez votre garde-manger pour voir quels sont les ingrédients que vous avez déjà et de commencer une liste d'épicerie pour les éléments que vous devez acheter.
• Magasinez pour les ingrédients nécessaires pour faire les repas pour une semaine entière. S'en tenir à la liste.