Commencer votre journée avec repas complet et équilibré pourrait vous aider à maintenir votre niveau d'énergie tout au long de la journée. Le quinoa est un grain graine comme qui est emballé avec des protéines et autres vitamines essentielles. Voici une façon de faire un petit déjeuner riche en protéines nutritives à l'aide de quinoa.

Instructions

1.
Prenez environ une tasse de quinoa déjà cuit et refroidi et l'ajouter à un pot. Le quinoa est très facile à faire. Consultez la section des ressources pour des mesures spécifiques sur la préparation de quinoa.

2.
Maintenant, ajoutez une demi-tasse de votre favori à l'avoine, des tranches de pommes et une pincée de cannelle en poudre dans le pot avec le quinoa cuit déjà. Ajouter trois tasses d'eau dans la casserole et commencer à cuire dans une basse température pendant vingt minutes.

3.
Laisser le petit-déjeuner riche en protéines refroidir avant de servir. Pour donner un goût sucré ajouter quelques gouttes de miel ou de fruits supplémentaires de votre choix et profitez-en!