Beaucoup d'entre nous aiment l'apparence de la peau bronzée, mais nous ne savons pas toujours comment l'obtenir en toute sécurité. Certains d'entre nous bronzer pendant des heures à la fois et surexposer notre peau aux rayons UV, mais cela peut conduire des taches de vieillesse, les rides prématurées, coups de soleil douloureux et cancers de la peau nocifs tels que le mélanome, le carcinome basocellulaire et le carcinome spinocellulaire. Si nous devons mentir au soleil pour un bronzage, nous devrions toujours le faire avec modération.

Instructions

1 exfolier avant de quitter votre maison. Si vous ne le faites pas, vous risquez de finir par une couche de bronzage de la peau morte à la place de la peau fraîche.

2 Rub sur une couche libérale de crème solaire d'au moins FPS 10, sinon plus. Vous pouvez penser que ce sera entraver votre capacité à bronzer, mais ayant un certain degré de protection est nécessaire pour empêcher de brûler. Assurez-vous que vous couvrez toutes les parties de votre corps qui seront exposés au soleil.

3 Étalez pour un maximum de 2 heures par jour. Allongé plus peut risquer une surexposition et la combustion. Évitez de placer pendant les périodes de pointe de haute soleil dix heures-14 heures.

4 Retournez toutes les 15 minutes. Si vous êtes préoccupé par le bronzage de la partie arrière de vos bras et les côtés de votre corps, essayez couché avec vos bras et votre tête en arrière. Si vous êtes sur le côté avant, mentir avec vos bras loin du corps.

5 Buvez beaucoup d'eau. Il est important de rester hydraté quand au soleil pendant de longues périodes.

6 douche après que vous bronzez pour rincer la crème solaire et de la sueur.

7 Appliquez une crème hydratante pour garder votre peau hydratée. Allongé au soleil peut assécher la peau et à rendre rugueuse.

8 Lie au soleil pour bronzer pendant des jours consécutifs au lieu de jours de rupture vers le haut.

Conseils et avertissements

• Les tans les plus sûrs sont ceux qui viennent d'une bouteille ou d'un tube, pas de rayons UV.