January 12
Ah Ha! Le Ab Lounge, presque tout le monde a entendu parler ou a vu le Ab Lounge. Que ce soit les publicités, ou le battage médiatique sur le produit de l'exercice, vous devez avoir entendu il est censé vous donner abs incroyable en seulement 10 minutes par jour. Droit? Eh bien, il est vrai dans une certaine mesure. Le Ab Lounge est efficace, si et seulement si, il est utilisé correctement. Moi-même, possède un salon Ab et ai vu beaucoup d'amélioration dans ma région abdominale sur le temps que je l'ai utilisé. Il ya une certaine prise, et qui est que vous achetez seulement le produit lui-même et la séance d'entraînement dvd de vingt minutes (qui peut être utilisé en dix minutes de la pleine vingt). Cet article explique comment l'Ab Lounge est conçu pour fonctionner et comment obtenir le maximum de résultats avec le produit.
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Comprendre le produit. Ceci est la première étape pour obtenir le maximum de résultats. Le Ab Lounge est conçu comme une méthode pour renforcer et tonifier leurs muscles abdominaux supérieurs et inférieurs. Il est composé comme une sorte de hamac dans une certaine manière. Il ya des bars vous devez assembler et puis il ya le tapis réelle qui est soutenu par des cordons élastiques attachés aux barres. L'idée est que vous obtenez une couverture maximale complète de rotation pendant que vous effectuez des exercices abdominaux. Je peux vraiment dire ce produit est idéal pour les gens qui ont des problèmes de dos, car il a également une poignée que vous prenez vers de vous tirer vers le haut, ce qui ne grèvent pas le bas du dos autant que des sit-ups et des exercices traditionnels AB. Il utilise un mouvement du jackknife pour tonifier et renforcer les muscles adnominale.
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Suivez le DVD. Le DVD est conçu pour les débutants et les utilisateurs avancés, vous pouvez choisir le rythme auquel vous effectuez vos exercices. Lorsque vous utilisez le salon ab, il est important de se rappeler que vous respirez et de déplacer en conséquence pour le DVD. Prenez votre temps. La qualité plutôt que la quantité. Le plus concentré l'exercice, les meilleurs résultats, vous aurez. Essayez de vous rappeler deux choses très importantes lors de l'utilisation du produit. Tout d'abord, être sûr que vous respirez est encore et que vous expirez lorsque vous tirez et expirez lorsque vous poussez vers le bas. Tout comme vous devriez avec traditionnels sit-ups. La deuxième règle d'or, gardez vos abdominaux serrés et a tiré en tout temps. Concentrez très dur sur le resserrement vos abdominaux tout au long du DVD.
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Tenir à un régime alimentaire sain. Vous ne pouvez pas attendre que le Ab Lounge est soudainement va vous faire perdre du poids pendant la nuit sans beaucoup d'autre que les exercices abdominaux, non? Bien sûr que non! Vous devez suivre un régime alimentaire sain, comme le poulet et le poisson maigre, glucides à faible et faible en gras comme tout autre régime alimentaire sain. Découpez la soude, les sucres, les glucides et les autres aliments malsains pour vous aider à aider dans votre perte de poids.
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Trouver un droit plan cardio pour vous. Oui, vous pouvez faire tous les exercices d'abdos que vous voulez - mais si vous ne brûlez pas la graisse portant sur vos muscles abdominaux, vous ne serez jamais en mesure de voir les progrès dans lequel votre groupe AB ont subi. Vous pouvez vous sentir, mais vous ne serez pas capable de voir réellement les résultats jusqu'à ce que vous démarrez un programme cardio qui aide à faire fondre le gras de couverture les muscles abdominaux. Marche, le jogging, ou courir trois fois par semaine est un excellent moyen pour aider à stimuler votre transformation. Vous pouvez également faire aeborics qui fonctionnent de la même que la marche ou la course pour aider à brûler la graisse portant sur votre ventre.
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Donnez-vous du temps et de la patience pour voir les résultats réels avec le Ab Lounge. Vous devriez faire des exercices au moins 3-5 fois par semaine avec cardio régulier. Toutefois, il pourrait prendre plus d'une semaine pour voir les résultats. Croyez-moi, vous verrez les résultats dans votre perte de poids et le niveau de remise en forme - il suffit de lui donner le temps.