Santé bucco-dentaire affecte plus que vos dents. Pour garder les dents propres, éliminer les bactéries appelées plaque qui se place ou il va causer à vos dents à la carie. Plaque affecte également vos gencives, conduisant à la maladie des gencives appelée la gingivite, qui conduit à la perte des dents. Une étude menée en 1997 par T. Kato, et al., De l'École de médecine de l'Université de Nagoya au Japon, montre que les dents perdent peuvent avoir un effet négatif sur la mémoire.

Les bactéries qui accumulent sur vos dents peuvent également provoquer une maladie coronarienne et d'augmenter votre risque d'une crise cardiaque, selon plusieurs études, y compris un rapport de 2009 de l'American Journal of Cardiology par Vincent E. Friedewald, et al. Il est important de garder les dents propres et en bonne santé, y compris le nettoyage entre les dents.

Instructions

1 Appliquer un dentifrice au fluorure à votre brosse à dents. Si vous voulez enlever les taches de vos dents, utilisez un dentifrice avec du peroxyde et bicarbonate de soude.

2 Tenez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés contre vos dents et les gencives et brossez-et-vient dans les courses qui sont sur ​​la largeur d'une dent. Badigeonner l'extérieur et l'intérieur de vos dents, et se brosser les surfaces de mastication.

3 Utilisez les poils de la brosse à dents avant de nettoyer entre les dents de devant. Brossez de haut en bas avec les poils avant, obtenant entre les dents autant que possible. Utilisez le "pied" de la brosse pour nettoyer les surfaces intérieures des dents de devant, en utilisant un mouvement de va-et-bas douce. Tout d'abord, il est de retour en arrière, alors il est haut et bas pour couvrir toutes les surfaces

4 Utilisez le bout pointu sur le dos de la brosse à dents pour nettoyer les aliments de tous entre vos dents. Rincez avec de l'eau.

5 Brisez environ 18 pouces de fil et enrouler les deux extrémités autour de vos deux doigts du milieu. Tenez le fil entre les pouces et les index et la guider entre vos dents avec un mouvement de frottement va-et-vient doux. Retirer toutes les formes de débris alimentaires qui se trouvent entre vos dents.

6 Courbez la soie en forme de C à la ligne de gencive autour d'une dent et doucement nettoyer l'espace entre la gencive et la dent pour éliminer les bactéries qui peuvent y construire.

7 Enroulez le fil à un doigt pour obtenir une section propre de fil chaque fois que vous commencez à nettoyer une autre dent.

8 Rincez votre bouche avec un rince-bouche antimicrobien pour empêcher la carie dentaire. Maintenez le rince-bouche dans la bouche pendant une minute, puis cracher.

Conseils et avertissements

• Brossez-vous les dents deux fois par jour.
• Lorsque le fil devient déchiqueté, commencer avec une nouvelle pièce.
• Utilisez un proxabrush, qui est une fine brosse à poils vont descendre, de le nettoyer entre les dents lorsque l'accès à la soie dentaire est pas possible.
• Évitez claquer ou pousser la soie dentaire trop dur dans vos gencives. Cela pourrait provoquer de petites entailles dans les gencives, ce qui permet un point pour les bactéries d'entrée.
• Évitez d'utiliser un fil très mince; il pourrait couper dans vos gencives.