Si vous voulez ressembler à un joueur de water-polo - ainsi, commencer à ressembler à un - nager freestyle avec votre tête hors de l'eau.

Instructions

1
Freestyle natation. (Voir «Comment nager Freestyle.")

•  Cambrer votre dos, et levez la tête haute sur l'eau.

3
Prenez rapides, coups légèrement plus courtes que la normale freestyle.

4
Respirez normalement, et de regarder autour d'être conscient de votre environnement - Voilà pourquoi tu fais ça, non?

Conseils et avertissements

• Vous pouvez facilement combiner freestyle et la tête haute régulière freestyle pour équilibrer la vitesse et de la sensibilisation.
• Cette course est utilisé la plupart du temps dans le water-polo.
• Si vous avez toute condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité.