Tout comme une paire de chaussures, un sac à dos devrait adapter correctement si vous voulez qu'il soit confortable après de longues heures d'utilisation. Un sac à dos taille inappropriée peut faire encore quelques jours sur la piste (ou quelques jours de transporter des livres lourds) une expérience douloureuse, et le pire de tout, vous aurez probablement à investir dans un nouveau sac à dos et efface l'ancienne. Évitez les douleurs au dos et à l'épaule en faisant que votre mesure vous et votre sac à dos, correctement.

Instructions

•  Sentez-vous en face de la ligne de votre épaule vers votre colonne vertébrale. Vous devriez sentir la bosse d'une vertèbre là, qui est la 7ème vertèbre cervicale. Utilisez un miroir pour vous aider. Si vous n'êtes pas suffisamment souple pour ce faire sur votre propre, avoir quelqu'un pour vous aider.

•  Mesurez à partir de la 7e vertèbre cervicale dans le dos. Vous voulez arrêter lorsque vous êtes parallèle à vos os de la hanche. Enregistrer la distance entre les deux points. Ceci est votre mesure torse-longueur.

•  Mesurez autour de votre taille au niveau de vos os de la hanche, qui est où la ceinture de votre sac à dos sera positionné (si elle a une ceinture). Enregistrez cette mesure, qui est votre mesure hip-ceinture. Cette mesure est pas aussi important que la mesure torse longueur parce que les ceintures de hanche peuvent être ajustés, mais il est possible pour une ceinture de hanche à être trop grand ou trop petit.

•  Comparez les deux mesures pour les tailles de dos énumérés par les fabricants. Trouver ces mesures sur la randonnée sites de vente au détail ou de demander à un vendeur dans un magasin qui porte les sacs à dos qui vous intéressent.