April 28
Pamplemousse est emballé avec de la vitamine C et le lycopène, un antioxydant et il ne nécessite aucune préparation - autre que déroulage ou tranchage de moitié - de sorte que vous puissiez en profiter quand vous le souhaitez. Si vous trouvez pamplemousse est trop aigre à manger par lui-même, puis l'ajouter à des salades ou zeste la croûte dans vos plats préférés. Un pamplemousse moitié surmonté d'un peu de sucre ou édulcorant artificiel fait aussi un ajout nutritif et savoureux pour un petit déjeuner sain.
• Lavez les fruits sous l'eau froide. Caresser les fruits secs avec une serviette.
• Peler le fruit commençant par le haut de la croûte. Retirer la croûte ensemble, mais pas la membrane entourant blanc.
• Tirez le fruit dehors par piquer les doigts dans l'ouverture supérieure et de tiraillement. Peler les sections et les manger.
• Rincez le pamplemousse et le sécher avec une serviette. Poser le pamplemousse sur une planche à découper. Placez le nombril ou le haut du fruit vers la gauche et le bas du fruit vers la droite.
• Couper le pamplemousse en deux avec un grand couteau. Placer les moitiés de pamplemousse dans les bols. Saupoudrer le dessus des fruits avec du sucre ou édulcorant artificiel si vous le souhaitez.
• Verser le pamplemousse sucré une bouchée à la fois. Vous pouvez également utiliser une cuillère à pamplemousse qui est spécialement conçu pour manger des pamplemousses facilement.
• Fouetter 3 1/2 c. jus de raisin blanc, 2 1/2 c. Le vinaigre de cidre et 2 cuillères à soupe. le jus de citron dans un petit bol.
• Mélanger 2 cuillères à soupe. l'échalote hachée dans le mélange de jus de jus de raisin, vinaigre et de citron et bien mélanger.
• Fouetter 1/4 tasse d'huile de noix et 1/4 tasse d'huile d'olive dans le mélange et la saison le pansement avec du sel de mer et poivre, si désiré.
• Disposer les feuilles de laitue sur une assiette. Top avec des tranches d'avocat et segments de pamplemousse. Verser la vinaigrette sur le dessus.