Hérédité, l'alimentation, hormones, climat et les habitudes comme le tabagisme jouent tous un rôle dans l'état de votre peau.

Instructions

1 Lavez votre visage deux ou trois fois par jour avec un nettoyant doux qui ne comprend pas de parfums ou additifs. Gardez votre peau très propre, mais ne pas frotter trop fort.

2 Utilisez un hydratant et des cosmétiques sans huile.

3 Utilisez un masque à base d'argile deux ou trois fois par semaine.

4 Choisissez des produits contenant des acides alpha-hydroxy, qui éliminent les cellules mortes et donner à la peau une apparence plus lisse.

5 Ecrasez une petite quantité de papaye pour votre propre masque aux acides de fruits. Étaler sur votre peau, laissez-le pendant 5 à 10 minutes, puis rincer.

6 vapeur votre peau plusieurs fois par semaine. Ajouter la camomille, huile de lavande ou d'herbes séchées comme le romarin, le persil ou de thym dans l'eau.

7 Gardez votre peau hydratée en buvant au moins huit verres d'eau par jour.

8 Réduire les graisses et les huiles dans votre alimentation. Augmentez votre consommation de légumes frais, les fruits et les grains entiers.

9 Surveillez votre exposition au soleil. Bien que le soleil peut sembler de sécher votre peau, trop de chaleur stimule réellement la production de plus de pétrole.

10 Complétez votre alimentation avec des vitamines du complexe B, vitamine A, vitamine C, de zinc et de la vitamine E. Vous pouvez également prendre une multivitamine forte puissance.

Conseils et avertissements

• Faites votre propre gommage du visage en mélangeant 2 c. repas d'amande avec 1 c. le zeste de citron haché et 1 cuillère à soupe. lait en poudre.
• Faites votre propre masque à l'argile en mélangeant argile verte en poudre avec de l'eau ou du miel et de l'appliquer à votre visage. Laissez agir pendant 15 minutes, puis rincer.
• Humidité et chaleur vont augmenter la production de pétrole.