En basket-ball, une boîte et 1 style défense est une défense de zone utilisée à la place du style normal d'homme à homme pour donner à l'équipe défensive d'un bord. Ce style de jeu a surtout été vu au collège, bien que la National Basketball Association a changé ses règles pour rendre les défenses de la zone juridique. Si l'adversaire a un match difficile pour votre équipe ou ne tire pas bien de l'extérieur, la boîte et une défense peuvent vous aider à gagner.

Instructions

•  Localisez le "lane" du côté de la cour de votre équipe va défendre.

•  Repérer un homme défensive à chaque coin de la ruelle. Ces joueurs vont jouer une défensive de zone.

•  Demandez à chaque joueur que sa responsabilité est de protéger sa zone. Sa zone est située de sa place sur le terrain au milieu de la voie, et sa place sur le terrain à la ligne de touche.

•  Demandez le joueur défensif cinquième, qui représentera le "1" dans la boîte et une défense, que sa responsabilité est de jouer la défense homme à homme sur le joueur adverse qui a le ballon. Lorsque le ballon est passé, le "1" poursuites et double-équipes du joueur avec le ballon.

•  Pratiquer la boxe sur. Dans une défense de zone, il est parfois difficile à boxer correctement. Quand un coup monte, chaque joueur doit trouver un homme à bloquer.

•  Faites savoir à vos joueurs à fléchir dans la voie chaque fois que le ballon est sur le côté opposé de la cour. Si la balle est sur le côté gauche de la cour, les joueurs sur le droit doivent se déplacer un peu plus de la voie dans leur zone.