December 15
Le Fitball est l'une des nombreuses marques de ballons d'exercice, ou des ballons suisses. Créé par l'ingénieur italien Aquilino Cosani en 1963, le ballon d'exercice a été initialement conçu comme un jouet. Des années plus tard, un médecin suisse nommé Susan Klein-Vogelbach a commencé à utiliser cette grande balle de jeu à des fins de physiothérapie. Dans les années 1990, la balle était devenu un aliment de base de matériel de gymnastique.
Gonflage d'un Fitball est très facile, et l'entretien se limite essentiellement à nettoyer la balle avec un chiffon essuyez-bas après avoir travaillé. Pour de meilleurs résultats, l'Fitball doit être gonflé à la température ambiante.
• Prenez le bouchon en plastique, en forme d'aiguille de la Fitball, si elle est déjà fixé en place au moment de l'achat. Poser le ballon dégonflé sur le terrain.
• Insérez l'extrémité de la pompe de balle dans l'ouverture où le bouchon va aller. Travailler la pompe du ballon et commencer à remplir le ballon avec l'air forcé.
Gonfler le ballon à quelques centimètres de moins que le diamètre maximal, rapidement pousser le bouchon dans le trou et de laisser le ballon la plupart du temps gonflé dans un environnement chaud pour une journée. Cela donne le temps matériel de PVC pour plus d'élargir gonflage.
• Retirer la prise de la balle et insérer rapidement la fin de la pompe à balle dans le trou de balle. Reprendre gonfler le ballon, comme vous avez fait la veille, jusqu'à ce que le diamètre maximal a été atteint.
Le Fitball vous avez acheté devra spécifications de circonférence maximale imprimées sur l'emballage, il est venu avec. (Par exemple, un Fitball de 55 cm est répertorié comme ayant une circonférence maximale de 173 cm.) Vous pouvez mesurer autour de la partie la plus large de la balle pour vérifier la circonférence.
• Retirer la fin de la pompe à partir du trou de balle et rapidement remplacer par le bouchon. Le bouchon supérieur doit être de niveau avec la surface de la balle.