Un corps balle Cathe est un ballon d'exercice ou la stabilité faite par Cathe Friedrich. Cathe Friedrich est un instructeur de conditionnement physique qui a une ligne de vidéos d'entraînement à domicile et les accessoires. Sa boule de corps est utilisé pour effectuer différents exercices par assis ou couché sur le ballon. Il est également utilisé pour aider votre posture et l'équilibre, et tonifier vos muscles. Le corps balle Cathe peut être gonflé par la pompe à air qui est inclus quand vous l'achetez.

Instructions

•  Retirer le ballon de son emballage et retirez le ruban à mesurer. Placez le ruban à mesurer sur le sol, et placer le ballon au-dessus du corps de la bande. Prenez la bande et relier les deux extrémités.

•  Insérez la buse d'air entre la bande et dans le trou d'air. Placez la pompe à pied sur le sol. Le trou d'air doit être orientée vers le haut. Assurez-vous que la buse est en sécurité dans la balle du corps.

•  Commencez à pomper la pompe à air avec votre pied. Pomper lentement le ballon jusqu'à ce qu'il soit entièrement gonflé. Ne pas trop gonfler. Retirer la buse lorsque la balle est pleine, et placez votre doigt sur le trou d'air de sorte qu'aucune des évasions d'air. Branchez le trou jusqu'à. Retirer le ruban à mesurer.

Conseils et avertissements

• Le ruban à mesurer est utilisé de sorte que vous savez exactement comment complète pour rendre la balle.
• Prenez soin de la balle, et ne le laissez pas à proximité d'un objet tranchant, car il pourrait éclater le ballon.