Vous avez obtenu habillé dans les vêtements d'entraînement, monté dans la voiture et de vous glisser à la gym. Il peut avoir été amusant la première semaine ou mois de votre adhésion, mais maintenant il est de perdre de son attrait. Il est naturel de se sentir ennuyé avec faire la même chose tous les jours. Mais vous pouvez faire une séance de gym plus amusant et donc plus motivant. C'est facile.

Instructions

•  Faire une routine d'entraînement qui rend les choses intéressantes. Variez tous les autres jours de sorte que vous ne vous ennuierez pas.

•  Alternez votre séance de gym entre cardio et de musculation. Plan de quels jours vous concentrer sur cardio jours et qui vous travaillez sur le renforcement de vos muscles.

•  train Circuit. Déplacement d'une machine à gardera votre plaisir d'entraînement. Travaillez sur votre partie supérieure du corps un jour et le bas du corps de l'autre. Ou, utiliser chaque machine chaque jour pour faire avancer les choses.

•  Décider de la machine ou de l'exercice est votre favori. Planifiez de le faire à un moment qui est le plus motivant. Vous devrez peut-être le faire en premier pour vous donner une raison d'aller à la gym ou durer pour passer à travers le reste de votre séance d'entraînement.

•  Travailler avec un copain. Non seulement il le rendre plus amusant d'avoir quelqu'un à qui parler et de sueur avec, mais votre ami peut vous motiver sur les jours où vous ne vous sentez pas comme aller à la gym.

•  Inscrivez-vous pour les classes à votre salle de gym. Que ce soit pour la filature, le yoga ou d'aérobic, cours mélanger votre séance de gym typique et vous donnent quelque chose de différent à la hâte.