Vous n'avez pas de dégivrer votre poisson avant de le cuire, et c'est très utile si vous êtes pressé pour un dîner sain. Il ya deux façons de cuire le poisson congelé directement du congélateur. Choisissez celui qui vous convient.

Instructions

•  Retirer le poisson du congélateur et retirer la pellicule plastique, si le poisson est emballé individuellement.

•  Préchauffer le barbecue ou le gril George Foreman.

•  Pour le barbecue, couper un grand morceau de papier d'aluminium, placer les morceaux de poisson sur la feuille, assaisonnez à votre goût, et envelopper le poisson en toute sécurité dans la feuille.

•  Placez le paquet directement sur la grille du barbecue et griller jusqu'à ce que fait, environ cinq à 10 minutes pour les petites pièces comme le tilapia, à environ 15 à 20 minutes pour les grosses pièces comme le saumon.

•  Pour le micro-ondes, placer le poisson dans un bol allant au micro-ondes, assaisonner au goût, point de beurre et cuire environ cinq minutes environ, selon le poisson.

•  Pour le grill George Foreman, placer les morceaux de poisson directement sur la grille, assaisonner au goût, fermer le couvercle et griller environ cinq à 10 minutes, selon la taille du poisson.

Conseils et avertissements

• Pour vous assurer que votre poisson est fait; il devrait s'écaille doucement mais pas trop feuilletée ou sec.
• Vérifier la cuisson souvent, le poisson trop cuit sera sec.