April 20
Le dos élémentaire est un type de style de nage utilisé uniquement pour les loisirs et non pour la compétition. Cette dos diffère du dos régulière en ce qu'il utilise à la fois le coup de grenouille et des mouvements de bras de balayage pour propulser un nageur dans l'eau. Bien que l'exécution de ce style de nage, vous pouvez encore faire des progrès dans l'eau, mais un rythme plus lent. L'enseignement de cette course simple à la foule plus jeune prend l'ingéniosité et de patience.
• Instruire l'enfant à se tenir debout sur la terrasse de la piscine où il sera pratiquer avant dans l'eau. Cette méthode va amener l'enfant à devenir à l'aise avec les mouvements du dos élémentaire avant d'entrer dans l'eau.
• Lancer l'enfant à "base" ou la position dans glisse avec ses bras à ses côtés et ses pieds ensemble. Elle apportera ses bras jusqu'à ses aisselles comme si elle se chatouillant ou en faisant semblant d'être un singe. Les bras étendent alors directement sur les côtés comme pour former la lettre «T» ou comme si l'enfant fait semblant d'être un avion. Apportez les bras vers le bas sur les côtés sur la position "de base".
• Expliquez que les mouvements de la jambe imitent la façon dont une grenouille nage. Comme l'enfant est debout sur la terrasse de la piscine, une seule jambe est utilisé pour cet exercice. La jambe se plier au niveau du genou et sera ramené vers les fesses. Apportez les jambes et autour, les enclenchant retour ensemble pour pousser l'eau hors de la voie. Préciser que les genoux doivent rester proches les uns, comme si collés ensemble comme de la colle.
• Mettez les étapes ensemble sur la terrasse de la piscine. Avoir la pratique de l'enfant à la fois le bras et les mouvements des jambes ensemble jusqu'à ce qu'il sent à l'aise.
• Placez votre main sur le bas du dos de l'enfant pour le soutien. Vous pouvez également utiliser une nouille en styromousse de bain à la place de votre main. Cela permettra à vos mains pour être libres tout en aidant l'enfant. Demandez à l'enfant à pratiquer les mouvements de bras séparément des mouvements de jambes. Cela lui permettra de vous habituer à chaque mouvement avant de les réunir pour une course de natation complète.
• Pratiquer plusieurs fois mettre les deux motions ensemble. Gardez votre main sur son dos ou la nouille en place jusqu'à ce qu'il soit confortable.
• Retirer la nouille de natation ou de votre main du dos de l'enfant. Continuer à travailler avec elle jusqu'à ce qu'elle est assez confortable à la nage la piscine en elle-même. Restez dans la partie peu profonde de la piscine jusqu'à ce que l'enfant gagne suffisamment de pratique et de la confiance avant d'aller dans la partie profonde.