Jetant un coup de poing implique effectivement plus que de simplement faire un coup de poing, en tenant but et balancer votre bras. Pour un coup de poing pour se connecter avec sa cible avec un impact significatif, le bon timing doit être combinée avec la bonne technique. Voici quelques conseils pour vous aider à coups de poing de manière efficace.

Instructions

•  Concentrez-vous sur votre cible. Placer directement en face de votre cible afin que le milieu de votre corps est centré sur la cible. Poinçonnage sur le côté ou à un angle pourrait vous conduire à ne pas connecter ou frappant juste un coup oblique.

•  Plantez vos pieds. En faisant face à votre cible, pliez vos genoux légèrement et planter vos pieds fermement sur le sol. Ceci permettra d'établir un bon centre de gravité pour vous et vous garder stable lorsque vous punch.

•  Percez avec votre corps tout entier. La puissance derrière votre coup de poing ne devrait pas provenir seulement votre bras, mais à partir de votre corps tout entier. Une fois que vos pieds sont solidement plantés sur le sol, tourner le haut du corps dans la direction de votre cible de sorte que la force de votre corps tout entier est derrière le coup de poing.

•  Gardez votre pouce en dehors de votre poing. Placez votre main pour que votre pouce est en dehors du reste de vos doigts, pas bouclées sous le reste d'entre eux. Si vous rentrez de votre pouce sous vos doigts, vous risquez de brouillage ou de blesser votre pouce lorsque vous punch.

•  Desserrez vos doigts. Croyez-le ou non, le poinçonnage d'une main bien serré pourrait vous blesser tout autant que vous vous blessez votre cible. Au lieu de cela, gardez vos doigts recourbés lâche jusqu'au moment de l'impact.

•  Percez comme vous l'entendez. Si vous allez jeter un coup de poing, coup de poing comme vous l'entendez et agissez comme vous le faites. Si vous jetez seulement avec la force partielle ou vous agissez comme vous n'êtes pas sûr de savoir si vous devez ou non être jeter le poinçon, votre confiance ne sera pas derrière votre coup de poing, il ne sera pas efficace et vous pourrait effectivement tirer un muscle ou vous blesser que de poinçonnage à mi-chemin.