L'équilibre est une partie extrêmement importante de la pratique du ski, car il vous empêche de tomber et de vous blesser. Les conditions varient tellement en ski, cependant, ce qui est est impossible d'avoir un type de position d'équilibre qui fonctionne tout le temps. Ceci est où l'équilibre dynamique entre dans l'équation, car il est indispensable à votre équilibre pour être constamment en évolution et l'adaptation pour répondre aux besoins de la situation actuelle que vous rencontrez.

Instructions

•  Commencez avec vos jambes légèrement fléchies, vos bras en face de votre corps sur vos bâtons et vos épaules penchés sur vos genoux. Ceci est une position neutre de ski que vous utilisez beaucoup de temps, surtout lorsque les conditions sont normales.

•  Serrez vos muscles de base pour accéder au pouvoir à partir de cette zone de votre corps. Votre coeur est constitué de votre ab et les muscles du dos.

•  Déplacez votre partie inférieure du corps autant que possible sans mettre autant l'accent sur le haut du corps. Cela crée un équilibre dynamique parce que le bas du corps est plus fort que le haut du corps.

•  Changez votre position sur la base de ce que vous rencontrez. Le but est de rester en mouvement et le déplacement selon les conditions que vous rencontrez. Essayez de déplacer simplement vos genoux ou les jambes pour voir comment cela affecte votre équilibre. Gardez la tête et les épaules abaissées afin que votre corps fonctionne comme une unité.