January 5
Beaucoup d'athlètes, en particulier les coureurs, sont encouragés par les formateurs et les entraîneurs à l'usure des pointes sur leurs chaussures. Chaussures à crampons ajouter une adhérence supplémentaire entre vos chaussures et la surface que vous travaillez sur. Ceci aide à accroître la traction pour un mouvement plus explosive et favorise également l'adhérence dans des conditions humides, glissantes ou friables. Si vous participez à un sport où les pointes sont nécessaires, vous devez d'abord acheter des chaussures de spécialité pour votre sport qui acceptera pointes dans leurs semelles.
• Essayez sur différents types de chaussures à crampons dans un magasin d'articles de sport. Vous voulez acheter la chaussure qui convient le mieux et est plus confortable sur vous (juste parce qu'il est approuvé par une célébrité athlète ne signifie pas qu'il est la meilleure chaussure pour vous). Courir autour du magasin avec différentes paires d'obtenir la sensation des chaussures.
• Achetez un sac de pointes d'athlétisme si vos chaussures ne viennent pas avec eux déjà.
• Parlez à votre entraîneur et formateurs sur l'endroit où placer les pointes. chaussures Spike auront des trous dans les semelles où vous pouvez visser des pointes dans différents modèles. Différents sports nécessiteront différentes positions pour les pointes. Vos entraîneurs et formateurs seront en mesure de vous dire exactement où les pointes doivent aller pour des performances optimales.
• Insérer la première pointe dans un trou choisi de la partie inférieure de la chaussure. Tournez la pointe dans le sens horaire jusqu'à ce qu'il soit complètement inséré dans la chaussure. Serrer avec une clé de pic si nécessaire.
• Répétez l'étape 4 jusqu'à ce que toutes les pointes sont placées dans les trous appropriés.