March 14
Bains aux herbes aromatiques ont été apprécié depuis l'époque des Grecs et les Romains. Sociétés classiques ont reconnu la valeur de différentes herbes en notant leur effet sur la santé, la guérison, et de la beauté. Aujourd'hui, des bains à base de plantes sont un moyen simple de combiner les bienfaits de l'aromathérapie avec une application directe des herbes médicinales pour la peau. Ils peuvent aider à soulager les muscles endoloris, combattre la fatigue, soulager les démangeaisons de la peau et calme les nerfs.
Le monde d'aujourd'hui est une vaste gamme de écrasante pression et demandes croissantes sur votre temps. La plupart du temps, il ya peu de place pour la détente. Une des façons les plus simples pour apporter un peu de paix et l'harmonie dans votre vie est en vous relaxant dans un bain chaud. Une longue tremper dans la baignoire est une façon agréable de se détendre et réduire le stress. En ajoutant des herbes pour votre salle de bain, vous pouvez encore améliorer ses propriétés thérapeutiques
Dans les jours des anciens Grecs, la baignade a été considérée comme une partie essentielle de la vie quotidienne. Sociétés classiques construits de bains élégantes et élevé le fait de prendre un bain au niveau de l'art. Bains à base de plantes médicinales et les traitements étaient beauté populaires. Mélanges d'herbes différentes ont été arrosés à l'eau la vapeur pour produire une variété d'effets. Un type de bain aux herbes serait utilisé pour favoriser la perte de poids, tandis que l'autre serait utilisé pour calmer les nerfs. Selon des études récentes de K. Ammer et P. Melnizky, des bains à base de plantes ont été montré pour améliorer le sommeil et bien-être global. Ils peuvent encourager des sentiments de calme et de bien-être ou laisser un sentiment de personne excité et revigoré. Lorsque herbes sont ajoutées au bain, de leurs éléments actifs sont libérés et peuvent ensuite être absorbés directement à travers la peau. Ce type d'application topique offre un mode de transmission efficace, permettant aux composés influents d'interagir avec votre système sans être dégradé par le tube digestif; la même méthode utilisée par les taches cutanées modernes de jour.
Il existe une gamme infinie de combinaisons à base de plantes que vous pouvez utiliser dans le bain. Ils peuvent être trouvés dans votre centre de stocker de la nourriture ou la santé épicerie locale. Lors de la sélection de vos herbes, essayer de les acheter sous forme inchangée. Si possible, ils devraient ressembler à feuilles, les tiges ou fleurs. Sol et herbes en poudre peuvent être difficiles à utiliser. Comme vous choisissez herbes, certaines herbes aide à soulager les symptômes spécifiques. Herbes pour un bain tranquille comprennent bergamote, de camomille, de consoude, de géranium, de lavande, la verveine citron, bois de santal, le thym et la vanille. Herbes pour un bain énergisant comprennent baie, fleurs de sureau, de houblon, de jasmin, de mélisse, marjolaine, de patchouli, de menthe poivrée, romarin, sarriette, menthe verte et d'ylang ylang. Herbes pour un bain réconfortant comprennent l'aloe vera, de calendula, cataire, consoude, fleurs de sureau, graines de lin, d'hibiscus, de l'hysope, l'armoise, la paille d'avoine, de rose, de la sauge, de sassafras, tanaisie et l'achillée. Herbes pour aider à traiter la peau sèche inclure l'aloe vera, de carvi, de camomille, de consoude, fleurs de sureau, pétales orange (pas peler), le persil, la rose, l'achillée millefeuille et la farine d'avoine. Herbes pour aider à traiter la peau grasse comprennent lavande, citronnelle, écorce de mandarine, de vinaigre et d'hamamélis.
Vous pouvez créer un sac de bain aux herbes en plaçant ¼ tasse d'herbes dans un sac en tissu. Le sac peut être fait à partir de presque rien; le matériau n'a pas d'importance tant qu'il détient les herbes et a une poignée fixée. Accrochez le sac sur le robinet de la baignoire et laissez couler l'eau à travers elle, ou au-dessus. Lorsque vous avez terminé avec votre salle de bain, rincez les herbes et laisser le sac de sécher complètement entre les utilisations. Vous pouvez créer une infusion en versant l'eau bouillante sur ¼ tasse d'herbes et de lui permettre de faire tremper pendant 20 minutes. Filtrer les herbes et ajouter à l'eau du bain. Procédé moins traditionnelle utilise une machine automatique de café au goutte à goutte. Placez un filtre à café dans le panier et ajouter vos herbes désirées. Remplir la machine à café avec de l'eau et de bière comme d'habitude. Une fois que le cycle d'infusion est terminée, ajouter cette potion à votre eau du bain pour un, sans gâchis bain aux herbes facile. Pour un breuvage encore plus fort, lancer un deuxième pot d'eau sur les mêmes herbes. Ceci est une façon économique de maximiser la valeur d'un mélange de fines herbes.
Les réactions allergiques peuvent se produire avec l'exposition à un ingrédient à base de plantes. Il est sage de tester toute nouvelle préparation de bain sur une petite zone de votre peau avant de tremper dedans. Si vous ressentez des démangeaisons tout en prenant un bain, arrêter le bain et rincer sous la douche.
Pour améliorer encore votre détente tout en prenant un bain, jouer de la musique de la lumière dans l'arrière-plan et vous entourer avec des bougies parfumées. Bains à base de plantes se sentir bien. Grâce à ce plaisir et la jouissance, le stress et les tensions de la vie quotidienne peuvent être effacées à partir des muscles et transformés en revitalisant l'énergie sain.