September 5
Un visage rond peut réduire votre confiance en soi et vous faire paraître plus lourd que vous êtes. Tout, depuis la prise de poids à la génétique peut contribuer à un visage plus complète. Il ya certaines choses que vous pouvez faire pour rendre votre visage plus mince, y compris les régimes amaigrissants, d'augmenter votre apport en calcium, l'entraînement en force, en évitant sel et d'alcool et l'utilisation de maquillage.
Réduisez la quantité de calories que vous consommez de perdre du poids dans votre visage. Selon FamilyDoctor.org, vous devez couper 500 calories de votre apport quotidien normal de perdre une livre de graisse par semaine. Votre régime devrait être composé de grains entiers, de fruits, de légumes et de protéines maigres. Évitez de manger des aliments qui contiennent beaucoup de gras et de sucre, comme la pizza et les biscuits. En outre, remplacer les boissons sucrées avec de l'eau que vous buvez, sans gras du lait et du thé non sucré.
Good Housekeeping recommande de consommer un minimum de 1 200 milligrammes de calcium par jour. Des quantités élevées de calcium peuvent être trouvés dans le yogourt, le fromage et le lait. Si vous n'êtes pas en mesure d'obtenir suffisamment de calcium provenant des aliments, envisager de prendre des suppléments de calcium.
La musculation avec des haltères et de poids de la machine peut aider votre corps gain de tissu musculaire maigre, selon Good Housekeeping. des exercices d'entraînement de force vont travailler les muscles de votre visage et fera apparaître ferme et plus jeune.
Les aliments qui contiennent beaucoup de sel, comme les croustilles et les hot-dogs, peuvent causer votre visage à gonfler. Toujours regarder les informations nutritionnelles d'un aliment pour savoir combien de sodium qu'il contient avant de le manger. Aussi éviter d'ajouter du sel à vos plats, peu importe combien il rend votre goût des aliments.
Tout en buvant une boisson alcoolisée occasionnel avec vos amis après le travail peut être agréable, il peut causer votre visage à gonfler parce que l'alcool déshydrate. L'alcool contient aussi beaucoup de calories. Selon Good Housekeeping, cinq onces de vin contient 100 calories.
Certains produits de maquillage comme surligneurs, bronzer et rougit peuvent vous faire face à apparaître plus mince. Appliquer une poudre bronzante qui est une nuance plus foncée que votre couleur de peau sous votre ligne de joue. Ajouter à votre blush pommette. Appliquer un surligneur sur le haut de vos pommettes, les os front, le pont de votre nez et vos coins des yeux intérieurs pour attirer l'attention sur le centre de votre visage.