December 5
La tendance de yoga a fait beaucoup de gens conscients de ses avantages physiques et émotionnels, mais le dernier type de yoga promet avantages cosmétiques. Classes soulignant le yoga pour le visage font leur apparition dans le monde, et les hommes et les femmes ne jurent que par son pouvoir pour raffermir les muscles du visage affaissés. Madhavi Padhy, un yogi en Inde, souligne que le visage et le cou ont 57 muscles. Visage yoga a des étudiants de levage, écrasement et relâchement de ces muscles. Gwyneth Paltrow, Madonna et Jennifer Aniston sont parmi les actrices de Hollywood qui ont sauté dans le train en face-yoga.
Annelise Hagen, professeur à New York Santé et Racket Club, sinon l'auteur de visage yoga, est certainement l'un des premiers adeptes de ce sport. Dans ses cours de yoga et son livre, "Yoga Face: éliminer les rides avec le naturel ultime Facelift", elle a popularisé les poses de visage dit à combattre les effets du vieillissement. Studios à travers le pays ont pris son avance, offrant des cours dans Revita-Yoga, le yoga du visage Ascenseur, frais yoga facial et Happy Face Yoga.
Certaines poses face-yoga populaires comprennent Lion Face, qui implique l'inhalation et tendre les muscles du corps, de la tête aux pieds, puis en expirant et en les relaxant tout en tirer la langue. Les adresses Smile Sphinx sourire lignes. Sourire largement tout en gardant votre front détendue. Le Satchmo air ridicule mais les entreprises les joues. Inspirez et remplissez les deux joues avec de l'air. Passer l'air à partir joue contre joue jusqu'au bout de souffle. Brow plaqués lisses ces lignes vous inquiétez pas de front en utilisant les doigts pour tirer lentement et légèrement les sourcils loin de l'autre. Certaines classes intègrent des techniques d'acupression de massage pour stimuler davantage les muscles du visage.
Est-ce la fontaine de jouvence? Une bonne séance d'entraînement de yoga pour le visage est dit à tonifier et renforcer les muscles du visage, effaçant années de la surface. Les instructeurs enseignent également aux élèves comment isoler le plus petit des muscles faciaux pour étirer, tendre et relâcher. Le processus peut dynamiser ces muscles et forcer les gens à relâcher la tension qu'ils détiennent généralement dans leur mâchoires, le front et autour des yeux. Le procédé peut aussi oxygéner la peau, adoucir la texture de la peau et accroître tonus de la peau. Un autre avantage pour les classes est que le rire est un sous-produit naturel de la création de ces visages expressifs en succession rapide.
Une pratique régulière du yoga pose pour le visage peut aider à la recherche d'une apparence jeune, mais il ne peut pas accomplir le travail seul. Fumer, une mauvaise alimentation, la déshydratation, la privation de sommeil, le stress et ne pas porter un écran solaire peuvent combattre les effets positifs d'une séance d'entraînement face-yoga. Visage visage doux et des massages, des exercices de relaxation, de saines habitudes alimentaires, de vitamines et hydratant peut aider à garder le teint plus pétillante et jeune.
L'une des principales idées fausses sur le visage yoga est qu'il va faire des miracles. Si l'on peut réduire la tension que les gens ont dans leurs mâchoires et les muscles du visage, ainsi d'adoucir les rides et ridules, il est pas la même chose que d'obtenir une transformation extrême. Pensez-y comme un, doux traitement de Botox kinder. maître de yoga Rodney Yee opine que l'assouplissement des muscles de la face "... est une partie importante du yoga parce que le visage est un indicateur de la tension dans le reste du corps», mais il ajoute que la pratique régulière du yoga devrait se concentrer sur interne , plutôt qu'externes, transformation.