January 23
Que vous planifiez un voyage sur la route de cross-country ou vous avez juste besoin quelque chose de rapide pour donner les enfants pendant que vous êtes hors de la maison, préparer des collations de voyage en bonne santé pour vos enfants doivent être une priorité absolue. Manger des collations de voyage en bonne santé est important pour maintenir une alimentation régulière et d'éviter les aliments gras ou sucrés. Offrez à vos enfants ces collations santé, peu importe où ils vont, et emballer pour vous-même pour économiser de l'argent pendant que vous êtes en voyage.
Mélange montagnard est peut-être l'option la quintessence de collation de Voyage que les enfants et les adultes se tournent vers le plus quand ils veulent quelque chose de sain à manger tout en voyageant. Vous pouvez trouver emballé mélange de randonnée dans presque n'importe quel supermarché, et vous pouvez souvent choisir parmi une grande variété de saveurs et différentes combinaisons de des aliments sains comme les noix, les raisins secs, les bretzels et les légumes secs. Faire cette collation à la maison avec vos enfants à la maison vous permet de personnaliser les ingrédients santé sera dans votre mélange montagnard.
Fruits et légumes frais ou secs, y compris les bananes, les poires, les bâtonnets de céleri, tomates cerises et carottes, des options de collations santé, vos enfants peuvent prendre presque n'importe où. Fruits remplis de sucres naturels, comme l'ananas, les raisins et les pommes, sont parfaits pour satisfaire la dent sucrée pendant que les enfants sont hors de la maison, et les légumes riches en fibres, comme edamame, les artichauts et le brocoli, gardera vos enfants une sensation de satiété, et moins fatigué, plus longtemps.
Les noix sont un savoureux casse-croûte sain pour les enfants qui sont faciles à stocker et à prendre sur les voyages. Noix comme les amandes, les noix de pécan, pistaches et d'arachides sont riches en protéines, fibres, phytonutriments, des graisses et des antioxydants comme le sélénium et la vitamine E polyinsaturés, ce qui en fait d'excellentes collations pour les enfants qui sont sur la route. Les noix sont riches en calories, donc ne comptent pas sur les écrous pour tenir compte de toutes les options de collation de Voyage de votre enfant, et essaient de limiter portions quotidiennes de 1 ou 2 oz
Popcorn est un casse-croûte savoureux Voyage qui peuvent être stockées dans des sacs en plastique, vaisselle en plastique ou autre récipient pour le garder frais et intact pendant des heures. Bien que le maïs soufflé nature est faible en calories, vous pouvez ajouter le sel, le poivre de Cayenne et d'autres assaisonnements pour en faire le casse-croûte de Voyage parfait pour vos enfants. Évitez variétés beurrés et au micro-ondes si possible, car ils sont en moins bonne santé que surgit classique ou pop-corn aromatisé naturellement.