December 18
Préparer les repas pour les boîtes à lunch des enfants peuvent être difficiles. Aliments nutritifs et agréable ne doit pas être compromise juste pour passer la journée. Boîte à lunch aliments sont souvent réconforter les aliments; c'est comme un petit morceau de la maison, ils apportent avec eux à l'école. Vous pouvez fournir un bon goût de la maison en préparant des repas uniques qui feront de votre enfant l'envie de ses amis.
Utilisez des fruits frais, des légumes et des grains entiers à donner à votre enfant un déjeuner nutritif. Salade de fruits est la solution parfaite pour une boîte à lunch prêt-à-manger coloré débordant de vitamines. N'oubliez pas d'offrir différents fruits chaque jour. Si l'emballage des fruits entiers, choisissez une taille adaptée à un enfant de tenir facilement et manger. Si possible, choisissez les variétés sans pépins de fruits. En faire des salades de légumes, maintenir l'intérêt par l'utilisation de variétés douces-dégustation qui sont idéales pour les enfants.
Garnissez vos restes de légumes avec du sel et la vinaigrette. Remplissez un pain pita avec des pois chiches en conserve, des restes de riz et quelques ingrédients de la salade habillés à la vinaigrette. Tortilla roll-ups sont une bonne façon d'utiliser les restes et peuvent être remplis avec du poulet, du boeuf, des haricots et des légumes. Si vous faites un grand repas pour le dîner comme un rôti, utiliser les restes de viande pour les sandwichs dans des repas de la journée suivante.
Parfois, c'est une bonne idée d'aller avec des sandwiches à l'ancienne, mais mettre de côté le beurre d'arachide pour le garder en bonne santé. D'abord, choisissez du pain qui a une certaine substance à elle comme multi-grain ou de son. Ensuite, mettre quelque chose de savoureux entre ces deux tranches de pain, comme un couple de tranches de dinde faible en gras ou du jambon. Ajoutez un peu de laitue, de concombre et de tranches de tomate s'habillent alors avec de la mayonnaise et la moutarde lumière.
Surprenez votre enfant avec repas à thème. Essayez un repas d'inspiration italienne avec de la pizza, des pâtes, une salade verte avec vinaigrette italienne et gressins croquants. Vous pouvez également créer un déjeuner de style mexicain en mettant le boeuf haché frais dans un récipient en plastique, et le fromage râpé, les tomates et la laitue dans des sacs en plastique. Ajouter un couple de tortillas fraîches que vous avez réchauffé et emballé dans du papier. N'oubliez pas d'emporter des denrées périssables dans des récipients séparés qui gardent les aliments chauds et aliments froids au froid. Si cela n'est pas possible, choisissez des aliments qui restent frais à la température ambiante.