Les mangues sont originaires d'Inde. La pomme de taille, les fruits jaune-orange a un goût aigre-douce et une texture spongieuse. Le fruit est souvent utilisé dans d'autres boissons fouettées et de fruits. La peau de la mangue fibreuse est riche en nutriments, y compris les caroténoïdes, et est bénéfique pour manger. Vous pouvez pelures jus de mangue - qui donnera un jus qui est moins sucré que la mangue fruit lui-même - pour faire du jus que vous pouvez boire directement ou ajouter à une variété de boissons.

Instructions

•  Laver les mangues bien dans l'eau froide.

•  Peler les mangues avec un couteau d'épluchage ou éplucheuse automatique. Lorsque jus peaux de mangue, il est normal d'avoir un peu de la pulpe du fruit sur les peelings, de sorte que vous n'avez pas à être pointilleux dans votre pelage.

•  Placez les pelures dans un presse-agrumes, avec une cuillère à soupe. d'eau fraîche par mangue vous avez utilisé, et pressez-les en haut jusqu'à ce qu'ils soient entièrement réduits en purée. Si les pelures font pas de jus bien, coupez-les en petits morceaux et essayer à nouveau.

•  Ajouter le jus de mangue de pelage dans un smoothie de protéines. Cela va ajouter du goût à une boisson saine et veiller à ce que la boisson ne perd pas de sa valeur nutritive, en ajoutant les sucres malsaines.

•  Buvez le jus de mangue au pelage droite pour obtenir les nutriments qui fournissent des mangues sans tous les sucres. Jus de mangue au pelage fournit la même valeur nutritive que la mangue ne ne contient mais pas beaucoup de sucres de fruits qui sont dans la pulpe.