Les smoothies sont une partie commune de la Watchers Points de poids plan, mais ils peuvent aussi s'adapter à l'alimentation de tous ceux qui regardent leur apport en glucides. La plupart des recettes demandent plusieurs ingrédients, mais celui-ci avec trois ne vous coûtera que trois points de Weight Watcher. Il peut être couplé avec un morceau de fromage faible en gras ou chaîne de quelques amandes ou de noix. Noix contiennent des matières grasses mono-insaturées saines pour le cœur qui vous aideront à remplir. Ils sont aussi un aliment très denses en calories, de sorte que ces parties doivent être petites.

Instructions

•  Placez les petits fruits congelés dans un mélangeur.

•  Ajouter la poudre de vanille de lactosérum et de lait d'amande.

•  Mélanger le mélange de boisson en haut jusqu'à ce qu'il soit lisse.