Vous venez de rentrer du travail, les enfants, nous sommes rentrés la pratique du football et de la pratique de pom-pom girl, votre conjoint a téléphoné pour dire qu'ils vont être à la maison en 10 minutes, et ils disent tous qu'ils sont affamés! Vous avez des restes de poulet dans le frigo et un couple de légumes frais et des légumes en conserve dans le garde-manger. Même si cela peut sembler chaotique, il ya de l'espoir. Avec un peu de créativité et de placement prudent, vous pouvez avoir un repas complet cuisiné et servi en 30 minutes ou moins.

Instructions

•  Regardez dans le réfrigérateur pour voir ce qui, le cas échéant, il ya les restes: poulet et le bœuf font de grands deuxième jour des aliments. Si vous avez seulement la viande crue puis sortez-le, lavez-le, l'assaisonner et le mettre sur le côté. Allumer le four à la température désirée.

•  Mettez une casserole d'eau bouillante salée sur la cuisinière à faire du riz. Alors que l'eau est bouillante, laver des légumes frais et de les mettre sur le côté. Retour à la poulet assaisonné et placer le poulet dans un plat allant au four. Verser une boîte de bouillon de poulet dessus et couvrir hermétiquement avec du papier. Mettez-le dans le four à cuire pendant environ 25 minutes chronométrées. Assurez-vous de l'espace le poulet pour une cuisson uniforme.

•  Ajouter le riz dans l'eau bouillante et laissez commencer la cuisson. Pendant la cuisson, remuer de temps en temps. Placez un panier à vapeur sur la casserole d'eau bouillante et mettre les légumes frais au-dessus pour être cuit à la vapeur. Alors que les légumes sont à la vapeur, le riz est cuit et le poulet cuit au four, mettre quelques petits pains sur une feuille d'aluminium et mettez-les sur la grille supérieure dans le four.

•  Laver et couper les coins de la laitue et les tomates en tranches. Définir le nombre souhaité de plaques sur la table. Éteindre le four et laisser le poulet commence à refroidir pendant que vous finissez la mise en place de la table.

•  Servez les légumes cuits à la vapeur, des petits pains chauds, bouffer du riz et de la salade rapide. Retirer le poulet du four et placez-le sur la table sur un tapis de refroidissement. Maintenant, vous et votre famille pouvez profiter d'un repas chaud complet fait en 30 minutes!

Conseils et avertissements

• Allumez le four lorsque vous arrivez à la maison d'abord pour lui permettre de commencer le préchauffage.
• Laver et couper les légumes plus tôt dans la journée ou la journée avant, si possible. Cela réduit le temps de préparation réelle.