Apprendre à équilibrer en puissance, plus communément orthographié "passe," est plus difficile en pointe que dans les chaussures de ballet plates. Cependant, il est toujours considéré comme l'un des plus faciles étapes de ballet en pointe, et peut souvent être maîtrisé après quelques séances d'entraînement. La partie importante de l'exécution d'une passe propre provient de la formation de force et un excellent équilibre, qui vient de leçons cohérentes dans un environnement qui enseigne une transition sûre de pointe demi de chaussures de pointe.

Instructions

•  Inscrivez-vous pour une classe de pointe dans un studio de danse locale. Habituellement, vous serez tenus d'avoir un peu juste de la formation de ballet sous votre ceinture avant que vous êtes autorisé à s'inscrire dans une telle classe. étudiants de ballet qui ont déjà étudié la danse pendant un certain temps seront avisés par leur instructeur quant à la date d'aller en pointe.

•  Réchauffez-vous avec cuir ou en toile ballet des chaussures plates à la barre. Remplissez quelques tours de plis, plis Grande, tendus et tapis de batte. Étirer à la barre, y compris releve de vous échauffer pour vos jambes et des pieds muscles et les ligaments.

•  Portez vos chaussures de pointe à la barre. Face à la barre, placez vos pieds en première position, ce qui implique vos talons pressée avec les orteils vers l'extérieur vers vos épaules. Soulevez votre jambe droite pliée, de sorte que votre bout pointu glisse vers le haut vers le genou de la jambe gauche, en passant légèrement. Relevé sur l'orteil de la jambe d'appui, se tenant à la barre de soutien. Lorsque vous êtes prêt, prendre lentement une main à la fois hors de la barre, le positionnement de vos bras en cinquième position haute (bras arrondis sur la tête). Répétez avec l'autre jambe et alternent jusqu'à ce que votre passe devient stable.

•  Déplacer vers le centre de la piste de danse et de répéter ce qui a été fait à la barre. À partir en première position, glisser une jambe dans une position courbée de sorte que les orteils brosses juste après le genou de la jambe d'appui. Lever les bras en cinquième position haute, Relève de monter sur pointe. Certains danseurs de pointe commençant trouvent plus facile de Relève en premier et ensuite entrer dans la position passe. Maintenez votre équilibre aussi longtemps que vous le pouvez, obtenir votre corps habitué à cette position sans soutien ou de l'aide de la barre.