Alors que la hauteur est un avantage certain, lors de la collecte rebonds positionnement est plus important. Les entraîneurs de crier, "Obtenez un corps de quelqu'un." Traduit de l'entraîneur-talk, qui signifie "box out."

Instructions

•  Soyez conscient du moment où la photo est prise. Celui qui est gardait le tireur doit crier lorsque le ballon est libéré. Cela permet coéquipiers qui ne peuvent pas voir le temps de plan à réagir.

2
Pivot vers le panier immédiatement.

3
Mettez votre corps entre le panier et le joueur que vous gardiez.

•  Pliez vos genoux légèrement et tendez les bras loin de vos côtés.

5
Gardez votre adversaire loin du panier en maintenant le contact du corps. Vous voulez que votre adversaire à être épinglé derrière vous.

6
Rebondir la balle.

Conseils et avertissements

• Déplacez-vous avec votre adversaire si il ou elle ne peut pas glisser autour de vous.
• Maintenir le contact corps à tout moment.
• Certains des meilleurs trampolines ne sont pas les plus hauts joueurs sur le terrain parce qu'ils travaillent au rebond. Boxe out est une compétence, pas un talent.
• Si vous avez une condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.