August 18
Alors que les exercices individuels sont utiles quand il vient à l'amélioration au jeu de basket-ball, rien est tout à fait comme le frisson de la concurrence pour aider à maintenir l'intérêt de vos joueurs piqué. exercices de compétition permettent d'amélioration tout en enseignant les leçons qui peuvent être apprises pendant l'instruction individuelle. Les exercices plus amusants et stimulants sont pour vos joueurs, plus le jeu est de maintenir leur intérêt et de les garder engagés.
Demandez à votre équipe de se rassembler autour du cercle demi-terrain et correspond jusqu'à fonction de la position. Une paire entre dans le cercle avec leurs dos à l'autre en position de rebond défensif. Coup de sifflet et les joueurs vont tenter de pousser l'autre hors du cercle demi-terrain en utilisant seulement leurs fesses et un bon positionnement. Le gagnant reste dans le cercle jusqu'à ce qu'un autre joueur peut le pousser hors. Le dernier joueur restant est le gagnant.
Demandez à vos joueurs apparient fonction de la position. Former deux lignes sur chaque extrémité de la parole. Un joueur sera à l'attaque et l'autre sur la défense. Le joueur offensif tentera de tirer le basket-ball dans la cour tandis que le joueur défensif le mène jusqu'aux lignes de côté dans une formation qui ressemble à un "Z" jusqu'à ce qu'ils obtiennent à la moitié de la cour. Une fois le couple atteint la moitié de la cour, il devient un jeu d'un-à-un jusqu'à ce que le joueur marque offensives ou est arrêté par le joueur défensif.
Demandez à vos joueurs forment deux lignes sous le panier. Chaque ligne peut fonctionner jusqu'à la voie faute à la ligne de lancer franc, où ils recevront un laissez-passer de l'entraîneur ou de l'équipe responsable de l'aile opposée. Les joueurs vont attraper la balle, pivot et tirer des coups de saut. Si un joueur manque, il suit son rebond et met la balle. Si il le fait, il récupère le ballon, il redonne à la passer et assoit à l'arrière de sa ligne. La ligne qui se termine premières victoires, tandis que la ligne qui termine deuxième court sprints.
Ceci est un conditionnement forage concurrentiel qui permettra de tester combien coeur votre équipe a. Divisez votre équipe en deux groupes et leur apparient. Sur le premier coup de sifflet, ils vont commencer le jogging en deux lignes autour du périmètre de la cour de basket-ball. Lorsque vous dénoncez à nouveau, la dernière paire en ligne sera scindé et Sprint à l'avant de la ligne. Souffler à nouveau le coup de sifflet pour envoyer la paire suivante. La deuxième paire tente de passer la première paire avant qu'ils atteignent l'avant de la ligne. Si la deuxième paire passe la première paire, la seconde paire obtient de quitter la course.