February 6
Chin-up barres améliorer votre force du haut du corps et fournissent des exercices composés qui fonctionnent le dos, les biceps, triceps, la poitrine et les épaules. Vous pouvez trouver un bar qui tient dans une salle de gym à la maison, peu importe la taille de votre habitation est. Barres chin-up viennent dans diverses tailles. Certains sont juste de petites barres qui se fixent à des surfaces planes comme les murs et les portes, tandis que d'autres sont de grandes pièces d'équipement qui ont besoin d'espace de plancher.
Barres chin-up montés viennent dans deux variétés - plafonds et les murs des bars. Plafonniers barres apposer sur les chevrons et les poutres du plafond tandis que les bars murales sont fixées à des poutres ou solives murales. Localiser une surface solide et vissez la barre dans sa zone désignée. Les grands magasins, magasin d'articles sportifs et magasins en ligne transportent montés barres chin-up. Forfaits viennent généralement avec des instructions et des vis. Si vous louez votre maison, vous pouvez être interdit de percer des trous dans les murs, afin de vérifier avec votre propriétaire avant l'installation.
Doorway barres chin-up viennent dans deux variétés - celles apposées sur le chambranle de la porte et ceux qui boucle sur le cadre de porte. Vous devez percer des trous dans les montants de la porte d'apposer barres chin-up dans la porte. Si vous louez votre maison, vous pourriez avoir besoin de vérifier auprès de votre propriétaire avant d'acheter des barres de porte. barres de Doorway tels que la barre chin-up P90X ne causent pas de dommages parce qu'ils sont placés sur le cadre de porte. Lorsque vous avez terminé votre séance d'entraînement, vous pouvez supprimer la barre P90X et le placer dans un placard ou dans un coin.
Free-standing barres chin-up, également appelés tours de pull-up, comprennent une plate-forme pour la stabilité et une barre réglable. Vous ne disposez pas de percer des trous dans le mur ou endommager les surfaces dans la maison. Les magasins de sport ont des barres autonomes qui sont prêts à utiliser, ainsi que ceux qui doivent être assemblés. Barres autoportantes coûtent plus cher que les bars et montés porte. Ils prennent également plus d'espace. Barres autoportantes sont réglables et accueillir les gens de différentes hauteurs.
Un gym à domicile tout-en-un avec barre de chin-up est une pièce d'équipement avec un banc de musculation, tirez-down bar, presse jambes, et la barre de chin-up. Cette machine offre un entraînement complet de formation de force pour le corps supérieur et inférieur. Contrairement aux autres menton jusqu'à bars, des machines tout-en-un exercice prennent beaucoup d'espace en raison de toutes les pièces jointes. Ils sont aussi plus chers, coûtant des centaines de dollars. Magasins de sport et certains grands magasins vendent ce genre de barre de chin-up entièrement assemblé et ceux qui nécessitent l'assemblage. Weider et Proform ont une variété de machines tout-en-un pour les gymnases à domicile.