Les cheveux moyenne pousse d'environ 1/2 pouce par mois. Bien qu'il n'y ait pas de produits connus pour faire pousser les cheveux 1 pouce nuit, plusieurs suppléments naturels sur l'aide de marché cheveux poussent plus vite. Ces suppléments renforcer cheveux ainsi, ce qui rend moins sujettes à la casse, ce qui entraîne plus prospectifs, lisse les cheveux.

Biotine

Biotine, un dérivé de la vitamine B, est connu comme le supplément "des cheveux et des ongles." La biotine est produite naturellement dans le corps, et renforce les cheveux et favorise le renouvellement cellulaire. Il offre un supplément de protéines à l'arbre de cheveux; puisque les cheveux est composée principalement de protéines, ce construit l'arbre de cheveux, les rendant plus résistants. Les personnes prenant la biotine signalent souvent une croissance rapide, moins de bris, et les cheveux plus lisse.

Ajout de la biotine supplémentaire pour l'alimentation via des suppléments est un moyen d'accélérer le processus de croissance des cheveux. La façon la plus efficace de prendre biotine est la voie orale. suppléments de biotine peuvent être trouvés dans la section de la vitamine de tout magasin d'aliments naturels.

Lors de la prise de la biotine, vous pouvez remarquer les cheveux longs dans d'autres zones du corps, tels que les sourcils. Il renforce également les ongles, les aider à grandir plus vite.

Silice

Ajout de silice supplémentaire à votre régime alimentaire est également connu pour aider cheveux poussent plus vite. Silice se trouve naturellement dans le corps; son premier devoir est de renforcer le tissu conjonctif (qui se trouve dans les cheveux et des ongles). suppléments de silice soutenir ce processus en amenant la tige du cheveu pour repulper (résultant en des cheveux plus épais prospectifs) et le polissage de la cuticule, ce qui entraîne dans les cheveux plus lisse. Il a aussi le même effet que la biotine sur les ongles.

Les aliments riches en silice, tels que l'avoine, peuvent également contribuer à une croissance plus rapide des cheveux.

Ayez une alimentation équilibrée

Tenir à un régime alimentaire bien équilibré est un moyen d'atteindre les cheveux plus longtemps sans de prendre des suppléments. Une alimentation riche en protéines est essentiel de longs cheveux forte; puisque les cheveux est une protéine, la renforçant avec plus de protéines, il est plus sain. Sources de protéines maigres sont les blancs d'œufs (ou les œufs entiers), les haricots, le poisson, le poulet et le yogourt. La protéine de soja, a trouvé dans le soya (edamame) et le tofu, fonctionne de la même manière que la protéine standard, et ceux-ci sont également attribuée à la croissance accrue de cheveux.

Si vous avez des questions sur la façon de maximiser les aliments que vous mangez de pousser les cheveux plus, parlez-en à votre médecin ou un nutritionniste. Ils peuvent aider à fabriquer un droit de plan de repas pour vous.