September 20
Pour les personnes ayant un excès de graisse, un double menton peut être un signe inesthétique que ce poids supplémentaire commence à montrer leur visage. Bien que les doubles mentons sont causées par des choses beaucoup --- alimentation, la génétique et l'âge, entre autres --- il ya des mesures que vous pouvez prendre pour tonifier votre mâchoire et de regagner une apparence jeune. Voici quelques conseils pour transformer deux mentons en un seul.
Surveillez votre apport calorique. L'excès de graisse sur votre mâchoire est une excroissance de l'excès de graisse sur votre corps, de sorte que les changements dans votre alimentation iront un long chemin vers resserrement de la peau. Se débarrasser des choses recommande que vous réduisez le nombre de glucides et de graisses transformés que vous mangez en faveur de plus de fibres, de fruits et de légumes.
Commencez une routine d'exercice intensif. Les exercices qui brûlent la graisse sur d'autres parties de votre corps réduisent également graisse sur votre visage et le cou. Créer et suivre un régime d'exercice qui comprend à la fois aérobie (course, vélo, natation) et anaérobies (haltérophilie) exercices.
Améliorez votre posture. Par debout à droite, vous renforcez vos muscles faciaux au fil du temps et permettre à votre mâchoire pour devenir important. Assoyez-vous droit quand vous vous asseyez et saillir votre mâchoire légèrement.
Mâcher de la gomme sans sucre. Depuis les muscles que vous utilisez à mâcher sont les mêmes muscles qui contrôlent votre mâchoire et du cou, vous pouvez continuer à les renforcer si vous mâchez de la gomme régulièrement. Sixwise recommande que vous mâchez de la gomme sans sucre pour éviter d'endommager vos dents.
Coupe tes cheveux. Coupes de cheveux plus courts attirent l'attention sur des points plus élevés sur votre tête --- et loin de votre cou.
Acheter des chemises avec des décolletés ouverts. Tout comme les coupes de cheveux courts, une chemise qui élargit la quantité de peau visible autour de votre cou va attirer l'attention loin de lui.
Essayez des exercices qui travaillent la platysma. Ceci est le muscle qui longe votre mâchoire et déplace la graisse quand développé. Comment se débarrasser d'un double menton décrit plusieurs de ces exercices en détail
Ouvrez grand la bouche et tirez votre lèvre inférieure sur vos dents inférieures. Maintenant soulevez votre mâchoire de haut en bas comme si vous voulez ramasser quelque chose avec vos dents du bas. Essayez d'effectuer plusieurs répétitions par jour.
Tenez-vous droit sur une chaise et abaisser votre tête afin que votre menton touche votre poitrine. Soulevez lentement votre tête et inclinez-le aussi loin que vous le pouvez. Retour à la position de départ et répétez plusieurs fois par jour.
Allongez-vous sur une surface ferme face au plafond. Collez votre langue aussi loin qu'il ira, compter jusqu'à 10, puis se déplacer lentement votre langue dans votre bouche. Répéter plusieurs fois par jour.
Envisager la chirurgie esthétique si aucune de ces techniques ont travaillé. Une procédure de réduction double menton --- --- appelé mentoplasty est coûteux et souvent douloureuse, mais il fournit une solution permanente à la graisse du visage.