September 14
Volley-ball ne semble pas comme un sport qui a besoin de beaucoup de règles de sécurité. Cependant, il ya plusieurs petites choses que vous pouvez faire pour prévenir les blessures lors de la lecture le sport.
Porter un équipement de protection peut empêcher une blessure. genouillères doivent être portés à tout moment pour protéger les genoux du plancher du gymnase. Ils doivent envelopper l'ensemble du genou afin que le joueur est capable de plonger sur le plancher du gymnase sans blessure.
Chaussures appropriées doivent également être portés. Les chaussures doivent être en mesure de saisir le plancher du gymnase sans glisser. Ils devraient permettre au joueur de faire des petits pas rapides sur le terrain. Cross chaussures de formateur sont recommandés et peuvent être trouvés dans la plupart des magasins de chaussures de sport.
Tous les bijoux devrait être supprimée. Il peut être un danger pour la sécurité, en particulier si vous jouez au filet. Boucles d'oreilles, colliers et des bracelets peuvent se coincer dans le filet et de causer des blessures au joueur. Si les bijoux de l'oreille doit rester dans l'oreille (c.-à-oreilles percées récemment), ruban athlétique doit être mis sur l'oreille pour éviter d'accrocher.
Selon l'article, «Ce que vous devez savoir sur la sécurité Volleyball Pour profiter au maximum de votre temps de lecture» par Rebecca Blain, lors de dopage un ballon de volley, vous devriez sauter avec les deux pieds. Cela donne le Spiker plus d'équilibre lors d'un saut, conduisant à moins d'un risque de blessure. Sautant d'un pied est déconseillée.
Il n'y a pas beaucoup de contact physique dans le jeu de volley-ball. Cependant, vous devez être conscient de vos collègues joueurs sur le terrain. En appelant à une balle, il laisse les autres joueurs savent que vous allez faire ce jeu. Cela peut conduire à une réduction des collisions de joueur.