December 1
L'ASA a des règles méticuleuses pour la natation chacun des grands coups compétitifs: brasse, papillon, dos et nage libre. Pour les règlements complets, allez sur le lien répertorié comme référence 2. Les règles couvrent la position du corps au début, la nature exacte admissible de la course, l'action du pied et de la jambe autorisé pendant les coups de pied, et de la façon dont tourne et finitions devrait être exécutée.
La tête doit briser la surface pendant chaque cycle de Stoke à la brasse.
Début: La brasse utilise le début avant.
AVC: Tous les coups doivent avoir lieu sur la poitrine, sans laminage sur le dos permise. Le cycle de la course est un mouvement de bras et un coup de pied à la jambe - dans cet ordre. Les mains sont poussés vers l'avant ensemble, et les coudes doivent être sous l'eau, sauf pour le tour et la course juste avant. Les mains sont ramenés dans ou sous la surface de l'eau, et ne doivent pas aller au-delà de la ligne des hanches, sauf pendant le premier démarrage et la première course après chaque tour. Au cours de chaque séquence d'accident vasculaire cérébral, une partie de la tête du nageur doit briser la surface.
Coup: Après le début, et après chaque virage, un seul coup de pied de papillon est autorisée. Après cela, tous les mouvements des jambes doivent être simultanés. Ciseaux, flutter ou coups de pied de papillon à la baisse ne sont pas autorisés dans cette course, si la rupture de la surface de l'eau est. Les pieds doivent être tournés vers l'extérieur pendant la phase propulsive du coup de pied.
Active et Finition: La touche à chaque tour et la finition doit être faite avec les deux mains simultanément. La tête doit couper l'eau à un certain moment au cours du dernier cycle complet ou incomplet course course avant de le toucher.
Les deux bras doivent être utilisés simultanément dans le papillon.
Début: La nage papillon utilise le début avant.
Course: Après le départ et après chaque virage, les épaules doivent être au passé ou à la verticale vers le sein. Un ou plusieurs coups de pied dans les jambes, mais une seule traction de bras sous l'eau, est autorisé. Il est interdit d'être complètement immergé pendant plus de 16.4 verges après le début et après chaque virage. En ce moment-là, la tête doit avoir coupé la surface. Depuis le début de la première traction de bras, le corps est conservé sur la poitrine. Les deux bras doivent être présentées sur l'eau et tirés en arrière simultanément.
Coup: Tout et mouvements vers le bas des jambes et des pieds doivent être simultanés. Aucun des ciseaux ou des coups de pied de brasse sont autorisés.
Tourne et Finition: Le contact doit se faire avec les deux mains simultanément, au-dessus ou en dessous de la surface de l'eau. Une fois que le contact est fait, chaque tour est autorisé. Les épaules doivent être au passé ou à la verticale vers le sein lorsque le nageur quitte le mur. La même règle vaut pour la finition comme au toucher.
Début: Les nageurs doivent faire face à l'extrémité de départ, avec les deux mains sur la gouttière ou les poignées de départ. Mettre les pieds ou les orteils sur la gouttière est interdite.
AVC: Le dos est entièrement nagé sur le dos, sauf pendant le virage et sur une distance allant jusqu'à 16,4 verges après le virage. Une partie du nageur doit être au-dessus de l'eau en tout temps, sauf au cours de ces instances.
Tourne et Finition: Une partie du corps doit toucher le mur à chaque tour. Pendant
le virage, les épaules peuvent être tournées passé la verticale vers la poitrine, après quoi une traction de bras unique continue ou simultanée des deux bras de traction continue peuvent être utilisés pour amorcer le virage. Le nageur doit être retourné à une position sur le dos lorsqu'il quitte le mur. A l'arrivée, le nageur doit toucher sur son dos au mur.
Presque tout est dans les courses freestyle.
Début: Freestyle utilise le début avant.
AVC: Tout accident vasculaire cérébral peut être utilisé, si une partie du corps doit briser l'eau en tout temps, sauf pendant le virage et sur une distance de 16,4 verges par la suite. Tous les coups de pied établies peuvent être utilisés.
Tourne et Finition: Une partie du corps doit toucher le mur à chaque tour, et à l'arrivée (après avoir terminé la distance requise).