March 20
Le yoga chaud, officiellement appelé le yoga Bikram, est aimé par ses clients pour ses fulgurantes postures de chaleur et de guérison. Les vêtements droite va assurer une expérience positive. L'idée de «Less is more» anneaux très vrai quand il vient à être à l'aise dans une torride, 105 degrés studio de yoga.
Pratiquer le yoga chaud en seulement un soutien-gorge de sport est le meilleur moyen de rester aussi frais que possible. Cependant, il ya d'autres options si exposer votre ventre pendant la classe qui vous rend mal à l'aise. Un débardeur cintré permettra de vous déplacer facilement d'une pose à l'autre, et de garder votre chemise de tomber dans votre visage pendant postures inversées. Tops équipés aident également instructeurs de mieux voir votre corps pour vous assurer que vous pratiquez avec la forme et le bon alignement. Assurez-vous que le dessus est fait d'un tissu respirant qui ne sera pas vous alourdir lorsque vous transpirez.
Shorts courts sont ce que beaucoup de pratiquants de yoga chaud porter en cas de transpiration à travers les 26 postures, parce que la pratique dans les jambes nues aide à garder le corps aussi frais que possible. Au lieu de shorts en coton, opter pour la course short ou en spandex extensible ou d'un mélange de nylon. Certains amateurs de yoga portent des shorts ou des pantalons longs, en particulier ceux en tissu anti-humidité pour vous garder au frais. Pantalons, plutôt que les jambes nues glissants, peuvent également vous aider à atteindre certaines poses avec plus de facilité.
La dernière chose que vous voulez être inquiétait tout en se tenant dans l'arbre pose est votre slip torsadées. Dirigez-vous vers un magasin de sport pour acheter des sous-vêtements en tissu de performance facile à emménagement, plutôt que le coton, qui détient la sueur. Si vous pratiquez en seulement un soutien-gorge de sport, offrez-vous un qui ne vient résiste pas à la chaleur, mais est élégant ainsi. Choisissez parmi de nombreuses couleurs et de styles, tels que les dos-nus, soutiens-gorge avec des sangles conçus intelligemment, et des pièces à motifs.
Complétez votre ensemble de yoga chaud en apportant quelques autres articles essentiels. Tapis de yoga nus deviennent glissantes de sueur lors de yoga chaud, afin d'apporter une grande serviette pour couvrir pour éviter de glisser. Apportez une petite serviette pour se sécher après la classe et de boire beaucoup d'eau. A quelques élastiques à cheveux vous garder les cheveux longs et loin de votre visage pendant chien orienté vers le bas.