July 29
Lotion de massage est une alternative populaire à huile standard-question massage. Il est moins glissant que l'huile et fournit une surface non grasse pour les techniques de massage, qui peuvent aider à soulager les tensions musculaires et le stress en créant douce chaleur. Lotions conditionnent la peau sèche, mais ils ne absorbent pas aussi rapidement que les huiles, permettant la masseuse de travailler la substance dans la peau progressivement.
Pour faire votre lotion de massage fondamentale, lieu ¼ tasse de feuilles de consoude secs et ¼ tasse de fleurs d'arnica secs dans un grand, bocal propre. Ajouter deux tasses de l'huile de canola et de plafonner le bocal hermétiquement. Placez le pot scellé à l'intérieur d'un sac de papier brun et mettre le sac dans un endroit chaud, comme une fenêtre ensoleillée. Deux fois par jour pour les 21 prochains jours, retirez le bol du sac et lui donner un peu de bons secoue pour mélanger les herbes dans l'huile. Après 21 jours, filtrer l'huile en le versant à travers un entonnoir garni d'un filtre à café. Transférer l'huile filtrée dans un bocal propre et mélanger délicatement en deux c. de la lécithine. Incorporer la lécithine et l'huile jusqu'à ce que les deux sont complètement mélangés. Dans un bocal séparé, mesurer ¼ tasse de gel d'aloe vera. Ajouter une cuillère à café. du mélange de l'huile de lécithine, plafonner le bocal hermétiquement et agitez vigoureusement pendant une à deux minutes, ou jusqu'à ce que le mélange développe une consistance épaisse et crémeuse. Laissez la lotion reposer pendant 48 heures avant de l'utiliser. Stocker toute portion inutilisée au réfrigérateur pendant jusqu'à six mois.
Une fois la lotion est prêt à l'emploi, vous voudrez peut-être ajouter quelques gouttes d'huile essentielle. Pour la quantité de lotion rend cette formule, deux à trois gouttes d'une seule huile ou un mélange d'huiles doit être suffisante; cependant, le parfum de certaines huiles peut prendre jusqu'à 48 heures pour se développer pleinement. Soyez sûr que vous vérifiez pour voir quelle sorte d'effet global peut être généré par une huile donnée. La lavande est connue pour aider les gens à se détendre, tandis que les parfums d'agrumes sont utilisés pour dynamiser. Sassafras et l'épinette sont à la fois bon pour la congestion. Gingembre ou la cannelle aideront à créer un effet de réchauffement, tandis que vos herbes de base (consoude et arnica) créent une sensation de fraîcheur. Mélanger et assortir en fonction de votre but ou de créer votre propre mélange personnalisé.
En plus de créer des mélanges de parfum personnalisé, vous pouvez ajuster la formule originale, en ajoutant la cire d'abeille, huile de coco, huile de vitamine E, beurre de karité ou beurre de cacao pour changer la texture. Juste avant d'ajouter la lécithine de votre huile, réchauffer une cuillère à soupe. des additifs d'huile ou de pétrole supplémentaires dans une petite casserole sur feu doux. Incorporer la lécithine et procéder comme d'habitude, ajuster la quantité de l'aloe vera que nécessaire pour atteindre les résultats souhaités.