October 23
Selon le Fonds Steuben Senior Services, Inc., les personnes âgées sont la plus forte croissance démographique aux États-Unis. Avec la retraite vient passer plus de temps avec des amis, la famille ou la poursuite d'un hobby. Mais les seniors d'aujourd'hui ne sont pas seulement dans le bingo et les cartes à jouer: Il ya une variété d'activités que les personnes âgées participent à rester actif et en bonne santé.
Tai Chi est un exercice d'étirement doux qui augmente la flexibilité, abaisse le cholestérol, empêche la maladie d'Alzheimer et améliore la circulation sanguine. Il est communément offert dans les centres supérieurs de niveaux débutant et avancé. Tai Chi peut améliorer la concentration et de la concentration, de diminuer la glycémie et éliminer le stress. Elle est souvent appelée «méditation en mouvement» parce que ses mouvements non concurrentiels sont lents et gracieux. Selon la clinique Mayo, il favorise la sérénité grâce à des mouvements doux.
La retraite est un moment où de nombreuses personnes âgées poursuivent loisirs qui ont été éclipsées par des carrières. Le golf est un passe-temps commun pour les personnes âgées. Il leur permet de rester actif et concurrentiel. La plupart des terrains de golf à travers les États-Unis encouragent les joueurs seniors en offrant des ligues pour personnes âgées et des réductions de prix spéciaux pour les seniors. Échangiste clubs de golf et des terrains de golf à pied servent également comme des formes de l'exercice doux.
Une autre activité commune pour les personnes âgées est le jardinage. Il donne une chance jardiniers pour chasser leur hobby et pousser de belles fleurs ou des cultures comestibles. Les jardins peuvent être grandes ou petites et les graines et les plantes peuvent être achetés pour répondre à tous les budgets et les styles de vie. Jardinage permet également aux personnes âgées de rester actives en plein air, dans le cadre de ce travail exige arracher les mauvaises herbes, la fertilisation, de creuser et de la récolte. Plus de jardiniers expérimentés peuvent même vendre leurs cultures comestibles dans les marchés de l'agriculteur local.
Jouer à des jeux vidéo peut sembler une activité inhabituelle de personnes âgées, mais la console en fonction de contrôle de mouvement Wii de Nintendo est assez simple pour tout le monde à jouer. Un jeu particulier de l'intrigue est Wii bowling. En plus d'être quelque chose de nouveau et d'excitant à faire, les contrôleurs de mouvement encouragent les personnes âgées à rester actif tout en jouant comme ils imitent un melon réelle. Beaucoup de centres pour personnes âgées offrent des ligues de bowling de Wii et de tournois, et les personnes âgées qui jouent bénéficier de l'exercice de leur coordination œil-main.