October 29
Les ampoules sont causées par le frottement répété entre le pied, chaussette et chaussure. Une bonne paire de chaussettes ira un long chemin vers soulager les ampoules, mais si les chaussures d'un coureur sont mal ajustées, il n'y a pas beaucoup d'une paire de chaussettes peuvent faire pour aider. Avant d'investir dans un réseau coûteux de chaussettes, il est préférable d'abord vous assurer que vos chaussures sont l'ajustement adéquat et adapté à votre cadre et la démarche. Une fois que vous avez trouvé une bonne paire de chaussures de course, envisager de nouvelles chaussettes. La composante la plus importante de chaussettes de course est la matière dont ils sont faits.
Selon une étude réalisée par l'Université de Missouri-Columbia, chaussettes de coton sont largement à blâmer pour les ampoules. chaussettes de coton retiennent l'humidité, ce qui à son tour adoucit pieds. En conséquence, les pieds deviennent plus sensibles à la friction et les blisters qui suivent. La clé de cloques éviter est de garder vos pieds au sec aussi sec que possible. Alors que des chaussettes en coton fournissent généralement plus d'amorti de chaussettes fabriqués à partir de mélanges synthétiques, l'avantage de courir sans ampoules emporte de loin sur la perte insignifiante de tissu.
Mélanges synthétiques tels que ceux trouvés dans les chaussettes de course Nike, sont généralement construits à partir de nylon et de spandex. Certaines marques, comme WrightSock intègrent également Coolmax dans leur produit. Coolmax aides dans la prévention de blister par évacuant l'humidité du pied, gardant au sec et moins susceptibles d'irriter. Beaucoup de grandes marques, y compris Nike et Wrightsock utilisent une technologie spécifique anti-ampoule dans leurs chaussettes. Cette technologie comprend deux couches de tissu autour de l'extérieur de la chaussette. Ces couches interagissent pour absorber la friction qui, autrement, serait infligée à l'utilisateur. Un inconvénient de mélanges synthétiques est que les bactéries peuvent s'accumuler à l'intérieur des fibres, provoquant des odeurs.
Une autre option est chaussettes de laine produites par des sociétés telles que Smartwool et Darn dur (qui produit également des chaussettes en Coolmax). les chaussettes de laine permettent évacuation de l'humidité, comme Coolmax, et la régulation de la température due à leur construction unique. Contrairement mélanges synthétiques, des chaussettes en laine sont résistants aux bactéries, ce qui signifie moins d'odeurs. les chaussettes de laine créent un tampon d'air entre l'utilisateur et les chaussures, qui aide à garder les pieds au sec et confortable. Le but est d'éviter l'humidité et réduire la friction. Chaussettes qui répondent à ces critères sont inestimables. chaussettes spécialisés, comme bonnes chaussures de course, sont un peu plus coûteux, mais si vos pieds sont à l'aise dès le début de votre course à la finition, ils sont vaut chaque centime.