January 3
Arts martiaux mixtes (MMA) est un sport de contact qui couvre une variété de différents styles et techniques. Participer à un combat de MMA est une entreprise assez physique. Afin d'obtenir l'énergie nécessaire pour réussir dans leur match prévu, les participants doivent manger certains aliments qui peuvent leur donner le maximum d'énergie dans le minimum de temps. Comme avec de nombreux athlètes, glucides ingestion comme les pommes de terre et les pâtes donnent rafales rapides de l'énergie. En outre, des choses telles que des barres énergétiques et des boissons énergétiques aident à stimuler le niveau d'énergie de l'athlète pour la compétition.
Les glucides sont décrits comme étant le meilleur ami d'un athlète. Plats comme les pâtes se remplissent et peuvent rapidement se décomposent en sucre qui donne au corps une grande bouffée d'énergie. La chose à retenir avec des pâtes est de faire preuve de prudence avec le type de sauce utilisée. Sauce tomate est très acide et peut causer des brûlures d'estomac qui est très mal à l'aise (surtout si elle met en pendant un match). Pommes de terre cuites sont également une excellente source de glucides et peuvent être maximisés en complétant avec du fromage et d'autres produits.
Il ya plusieurs barres énergétiques rapides disponibles à l'achat. Chaque type va offrir au consommateur une formule spécifique qui donnera un court, puissant sursaut d'énergie. Cela est particulièrement utile à droite avant de participer à un match. Cependant, le participant doit être conscient de manger ce peu de temps avant le match pour atteindre une efficacité maximale.
Un autre élément qui donnera un athlète un excellent sursaut d'énergie avant que la concurrence est particulièrement smoothies mélangés. Des sociétés telles que Planet Smoothie vendent smoothies énergétiques spécialement mélangés dans les saveurs particulières telles que la banane au chocolat et beurre d'arachide sandwich. Ces smoothies sont si populaires qu'ils sont non seulement consommés par les athlètes, mais sont également utilisés par ceux qui surveillent leurs calories et essaient de gagner de l'énergie pour les entraînements amateurs.
Pedialyte est une excellente option juste avant un combat, surtout dans la dernière heure précédant le match. Pedialyte est une solution orale qui a été conçu pour aider les enfants qui perdent trop de vitamines et de minéraux due à la diarrhée. Il est un excellent moyen de reconstituer les électrolytes et vous donnera le coup de pouce supplémentaire, vous devez être en bon état pour la lutte.