Machines de résistance comme le Weider Crossbow sont idéales pour l'entraînement en force, surtout si vous faites affaire avec un espace limité pour faire vos exercices. Vous pouvez cibler différents groupes de muscles, ainsi que les régimes mis en place pour vous aider à atteindre des objectifs spécifiques, tels que la perte de poids. Au lieu d'avoir à mettre et à des poids libres encombrants chaque fois que vous travaillez, vous pouvez simplement ajuster la résistance en utilisant un mécanisme de transformateur.

Instructions

•  Branchez une ligne sortant du transformateur dans l'arbalète et branchez l'autre ligne dans une prise de courant. Ce transformateur doit toujours être branché lors de l'utilisation du mécanisme de résistance de l'Arbalète.

•  Appuyez sur les "+" et - boutons sur l'écran de la résistance à ajuster la résistance par incréments de £ 1 "".

•  Appuyez sur les "+" et - boutons à côté de "jeux" pour entrer dans le nombre de jeux que vous souhaitez effectuer "".

•  Appuyez sur les "+" et "-" boutons à côté de "représentants" pour entrer le nombre de répétitions que vous souhaitez effectuer.

•  Commencez votre exercice. La console décomptera vos répétitions et de séries que vous les effectuez.

•  Débranchez le transformateur de la paroi lorsque vous avez terminé.

Conseils et avertissements

• Appuyez sur l'un des boutons de programme neuf sur la console pour démarrer un programme. Il proposera résistance, des ensembles, et de représentants pour vous, que vous pouvez régler lors de votre séance d'entraînement en utilisant les "+" et appropriées - boutons sur la console "".