Le Pilates Reformer, par Solutions iFit, est un appareil d'exercice destiné à la formation de résistance. Il tonifie, les formes, les soldes et renforce le corps en utilisant des cordons de résistance. Cette machine est ergonomique, ce qui signifie qu'il est destiné à être stable et confortable pour les personnes de la plupart des âges, capacités et attentes de remise en forme, aussi longtemps que l'utilisateur pèse moins de 300 livres. cartes d'entraînement, un CD d'entraînement et une vidéo d'entraînement sont également inclus avec le Pilates Reformer.

Instructions

•  Consultez votre médecin avant de commencer ce programme d'exercice. Avant de commencer la formation de résistance, regardez la vidéo Solutions iFit d'entraînement pour apprendre les positions sécuritaires et efficaces et les techniques d'un entraîneur personnel certifié.

•  Travailler avec le CD d'entraînement jouer dans le fond de vous entraîner à utiliser les positions et les techniques appropriées. Vous pouvez également utiliser les cartes d'entraînement comme une référence de la formation visuelle.

•  Ajustez la tension ou la résistance des cordons de résistance de changer difficile de votre séance d'entraînement, correspondant à vos attentes et capacités de conditionnement physique personnels. Variez les paramètres au cours du temps que vos attentes et capacités évoluent.