November 17
Le Ab Lounge est une pièce d'équipement d'exercice souvent vendus via infopublicités à la télévision qui est destiné à aider à sculpter les muscles abdominaux et renforcer le noyau. Le set-up de la chaise comme de l'Ab Lounge est idéal pour un certain nombre de séances d'entraînement et des exercices trouvé dans le manuel de l'Ab Lounge propriétaire, qui a des suggestions pour exerciseurs à tous les niveaux de condition physique. Lors de l'exercice avec le Ab Lounge, il est important de vous concentrer sur votre forme et la technique.
• Échauffez-vous en jogging ou se livrer à un autre exercice aérobie pendant cinq à 10 minutes avant d'utiliser votre Ab Lounge. Cela augmente votre rythme cardiaque et augmente le flux sanguin vers les poumons.
• Étirer votre corps pendant cinq à 10 minutes après l'échauffement.
• Consultez votre manuel du propriétaire Ab Lounge pour une liste d'exercices à faire sur votre Ab Lounge. Le manuel a recommandé des séances d'entraînement et des exercices pour tous les niveaux de condition physique, de débutant à intermédiaire à avancé.
• Effectuer les exercices proposés lentement et avec des mouvements contrôlés. Ne pas aller trop vite, car cela peut causer des blessures.
• Prenez un peu de repos si vous commencez à vous sentir fatigué ou trop douloureux. Il est préférable d'arrêter si vous ne réalisez les exercices avec une bonne forme et la bonne technique.