May 26
Natation et parties de billard sont un moyen classique pour battre la chaleur de l'été, et peu de choses sont plus rafraîchissant que de prendre une plongée dans l'eau. Cependant, il ya plusieurs sécurité, la forme et le style des conseils de base à considérer avant de tenter une plongée.
Abstenez-vous de courir quand près d'un bassin pour prévenir les blessures de glisser. Lorsque vous plongez dans une piscine, il est important de plonger à partir d'une position debout au bord de la piscine. Il est également important de connaître la profondeur de l'eau que vous êtes sur le point de plonger dans. Ne pas plonger la tête la première dans l'eau qui est à moins de 5 pieds de profondeur. Si vous êtes sur un plongeoir, assurez-vous qu'il ya seulement une personne sur le plateau à la fois.
En plongée, il est également important de veiller à ce que personne ne se trouve dans la zone immédiate de l'eau, vous serez plonger dans, comme il peut être facile de faire du mal à la fois le plongeur et le nageur. La plupart des piscines de natation public devrait avoir posté des informations sur les limites de poids du conseil de plongée, que vous devriez jeter un oeil à avant de le tester sur.
Évitez de plonger seul et ne jamais plonger sous l'influence de drogues ou d'alcool.
Commencez avec vos orteils un peu plus le rebord de la piscine ou plongeoir. Pliez vos genoux et se pencher en avant, avec vos bras à vos côtés. Printemps, en poussant votre poids vers le haut et l'extérieur. Lorsque vous entrez dans l'air, levez les bras au-dessus de la tête, les réunir pour former un point. Entrez les doigts de l'eau d'abord, redresser votre corps pendant que vous descendez dans l'eau, visant à faire le plus petit possible splash.
Vous ne devez pas toujours à sauter dans la tête du bassin d'abord, car il ya un certain nombre d'autres façons amusantes pour entrer. Un "boulet de canon" est quand vous rentrez vos jambes sous les bras que vous entrez dans une piscine, la création d'un grand splash. Un «ouvre-boîte» ou «jackknife» est semblable à un boulet de canon, mais avec une jambe repliée sous un bras et l'autre en pleine extension. Un "gainer", un mouvement plus avancé, est un front flip inversé dans lequel vous entrez l'eau les pieds en premier.
Un des aspects les plus douloureux à une plongée peut être débarquent directement sur votre dos ou le ventre. Éviter ces ratés est simple et peut vous faire économiser beaucoup d'embarras et de désagréments. Lorsque la plongée, assurez-vous toujours à l'angle de votre corps afin qu'il soit le premier point d'impact dans l'eau. Si vous effectuez un flip ou back flip, commencer modestement à vous assurer de ne pas trop tourner. Spinning trop follement dans l'air peut provoquer une perte de contrôle et d'orientation, qui pourrait causer un splash douloureuse directement sur votre dos ou le ventre.