February 26
Tout le monde aime regarder leur meilleur, et les enfants ne font pas exception. Les parents jouent un rôle essentiel en enseigner aux enfants les rudiments de soins personnels, en leur fournissant une alimentation saine, et de faire l'exercice et de remise en forme une partie de la vie quotidienne de la famille. Cela établit une base solide pour une vie de santé et de beauté, que les deux vont main dans la main.
Tenez compte de la sagesse de cet adage et fournir à votre enfant avec un régime alimentaire bien équilibré qui va les aider à grandir un corps fort, sain. Les enfants ont besoin d'un régime basé sur une grande variété d'aliments, avec beaucoup de fruits, de légumes et de féculents, selon WebMD. Encouragez-les à boire beaucoup d'eau, et de garder la malbouffe à un minimum, car il n'a aucun avantage nutritionnel et peut être préjudiciable à poids et l'état de la peau. Une bonne alimentation vous aidera à garder la peau, les cheveux, les ongles et les dents en bon état.
L'exercice régulier développe, les organismes ajustement fortes et aider les enfants à maintenir un poids santé. Des quantités croissantes de temps passé devant des téléviseurs et des ordinateurs a contribué au gain de poids et des systèmes lents, rapporte WebMD. Se moquer de fitness et de trouver des activités que vous pouvez apprécier ensemble. Encouragez les enfants à faire des promenades et balades à vélo, nager, du roller ou tout simplement mettre de la musique et de la danse.
Les cernes et les yeux gonflés sont la façon de nous dire que nous devons plus de sommeil et de la nature - les enfants ont le plus besoin de tous. Enfants d'âge scolaire et les préadolescents devraient idéalement être obtiennent 10 à 12 heures de sommeil par nuit, selon KidsHealth. Aide en fixant un coucher vous pouvez coller à, et permettre aux enfants d'au moins une demi-heure pour se détendre avant de vous installer pour la nuit. Routines comme l'heure du bain et de l'aide de la lecture, même pour les enfants plus âgés.
Les enfants ont la chance d'avoir une peau douce et claire. Aider à garder de cette façon en établissant une routine quotidienne de baignade, en utilisant uniquement des produits légers tels que du savon et lotion bébé. Les ongles doivent être propres et en forme, et les dents doivent être brossées au moins deux fois par jour. Utilisez un sablier pour encourager les enfants à se brosser plus longtemps. Contrôles dentaires réguliers sont un must.
Les cheveux de enfants est souvent très fine et les enchevêtrements facilement, donc garder garni de courtes ou faciles à gérer styles. Attacher les cheveux longs en tresses ou nattes, mais évitez d'utiliser des bandes de caoutchouc qui peuvent endommager les cheveux. Utilisez un shampooing doux et une brosse les cheveux régulièrement. Un peigne à dents larges et démêlant congé en rendent plus facile à traiter avec des cheveux emmêlés. Vérifiez régulièrement les poux de tête, et de la traiter rapidement pour éviter le problème de partage.